Yin Yoga: Stilte en ademen voor innerlijke rust (10)

Donatienne Vander Elst

12 september 2024 • Duur: 30 minuten

Heb je wat stilte en ruimte nodig? Verwen jezelf met een ademahalingsoefening (pranayama) en deze Stilte houdingen. Nodig je uit om naar jezelf te luisteren
Doelgebieden: gebied rong nek, hals , schildklier, schouders, borstkas en bovenarmen
Meridianen: hart en longen, nier en blaas
Chakra: 5
Yin Yoga Houdingen: STILTE houdingen, Pranayama, Nek/keel en hals stretch vanuit zithouding, Melting the Heart down Pose, Child Pose, Silent Pose, Child Pose