Yin Yoga: Voor diepe heupen & benenontspanning (20)
Donatienne Vander Elst17 september 2024 • Duur: 60 minuten
Doelgebieden: binnen en buitenzijde van je heupen, bekken, alsook de voorzijden en achterzijde ervan en van je benen.
Meridianen: maag, milt en alvleesklier, lever en galblaas
Chakra: 1 en 3
Yin Yoga Houdingen: Uplifting the Pelvis, Half Baby Pose, Half Lying butterfly Pose, Full Lying butterfly Pose/Queen of relaxation Pose, Baby Dragon Pose, France Pose, Gecko Pose, Square Pose Sleeping Swan Pose
Verdieping: Ben je aan een uitdagende stretch toe? Voel je grenzen.
- Je heupen, je basis, je stevigheid
- Je onderlichaam, hetgeen je gebruikt om je stappen te zetten op je eigen pad