Yin Yoga: Diep stretchen van je hele rug (je hele wervelkolom) (27)
Donatienne Vander Elst17 september 2024 • Duur: 45 minuten
Yin Yoga: Verwen jezelf 'extra' met een 'kussen' tijdens de Yin houdingen. Deze zal verdieping brengen voor hele je rug.
Doelgebieden: hele wervelkolom, nek, borstkas en lage rugwervels, rekken van heel voorzijde en achterzijde van je lichaam
Meridianen: nieren en blaas
Chakra: 1, 2 en 3
Yin Yoga houdingen: Uplifting the Pelvis Pose, Catterpilar Pose, Silent Pose, Child Pose, Melting the Heart Pose, Uplifting the Heart Pose, Snail Pose.
Verdieping: Heb je al geprobeerd om je 'Extra' te ondersteunen met een 'kussen' tijdens de houdingen voor je wervelkolom. Uitdagend ook om je grenzen te bewaken maar anders ook eens iets anders.