Yin Yoga: 45 min stretching om je heupen te verwennen(28)
Donatienne Vander Elst17 september 2024 • Duur: 46 minuten
Yin Yoga: 45min. om je te verwennen met on-confortabele houdingen voor je heupen en rug. Ze zullen genieten, dus jij ook ;-)
Doelgebieden: buitenzijde van je heupen, fascia van IT band, enkels, en schouders en heel je wervelkolom
Meridianen: hart en longen, galblaas en lever
Chakra: 1 , 2 en 4
Yin Yoga Houdingen: Full Shoe Lace Pose, Half Moon on cushion Pose, Half shoe Lace Pose, Twisted Roots Pose, Half Butterfly Pose
Verdieping: Hoe het ook is, Yin gaat over disconfort.