Yang Yoga: Krachtige benen, Je quadriceps een flinke beurt geven. (7)

Donatienne Vander Elst

31 oktober 2024 • Duur: 24 minuten

Je opwarmen met een paar keer achter elkaar van stoelpose naar voorwaartse buiging, van kikkerpose naar voorwaartse buiging. Wat na deze pittige opwarming volgt, ga ik je niet verklappen. Wat ik je wel verklap is dat je je quadriceps ga voelen branden. Heerlijk toch!