4de Week: Winter Yin Yoga Challenge: Half butterfly Pose Rechts of Links Gratis
Donatienne Vander Elst3 februari 2025 • Duur: 4 minuten
Doelgebieden: stretcht de
-volledige achterzijde van je gestrekt been
-hele je wervelkolom
-binnen en achterzijde van je gebogen been
Meridianen: nier, blaas en lever bovenop
EXTRA:
-Yin yoga poses nodigen je uit om minder met je gedachten bezig te zijn,
maar meer je lichaam mogen voelen. Je brengt zo wat orde in je gedachten.
-Door langdurig te rekken, ga je nieuw, vers en herstellend bloed laten stromen naar gebieden die het nodig hebben.
- Vergeet niet om een zachte achtergrond muziek ter ondersteuning