2de Week: Winter Yin Yoga Challenge: Dragonfly Pose
Donatienne Vander Elst5 februari 2025 • Duur: 6 minuten
Welkom in deze 2de week, super dat je er bent. Ik hoop dat je vorige week wat hebt genoten van caterpillar pose, de eerste houding?
Doelgebieden: stretcht
-intense je binnekant van je beide heupen en benen.
-heel je wervelkolom.
Meridianen: ondersteunt lever, blaas en nieren
EXTRA's:
Yin Yoga poses en MEDITATIE, deze helpen je indien je zou willen leren mediteren, het is een stap reeds naar het stil-zitten.
Met iets extra dat je ook iets betekent aan bepaalde lichaams gebieden.
Vergeet je muziekje niet op te zetten.