7de week Lente/Winter Yin Yoga Challenge: Full Shoe Lace
Donatienne Vander Elst20 april 2025 • Duur: 8 minuten
Doelgebieden:
*Rekt de zijkant/buitenkant van je heupen , je IT band , zijkant van je benen tot aan je enkels
*Stretcht je hele wervelkolom
Meridiaan:
Vooral galblaas en blaasmeridiaan ook
EXTRA:
Deze houding is prachtig en uniek, vooral als je eens wat frustratie wilt voelen in je lichaam. Je hebt daar ook wat moed voor nodig... Frustratie is een van de lastigste emotie die je lichaam vasthoudt, tenzij je het toelaat om er contact mee te nemen en het te voelen en doorvoelen.