Over Yinners

In mijn werk begeleid ik mensen die merken dat hun systeem sneller overprikkeld of uitgeput raakt dan vroeger.

Dat kan zich uiten in vermoeidheid, spanning, gevoeligheid voor prikkels of het gevoel dat je minder aankan dan je gewend bent.

In plaats van te werken met prestatie of intensiteit, werk ik met vertraging, zachtheid en veiligheid in het lichaam.

We bewegen binnen wat op dat moment haalbaar is. Zonder forceren. Zonder moeten.

Mijn lessen zijn gebaseerd op yin yoga, aangevuld met een rustige en lichaamsgerichte benadering van regulatie.

De focus ligt op:
* ontprikkelen van het zenuwstelsel
* spanning leren loslaten op een zachte manier
* terugkomen in je lichaam
* het opbouwen van rust en draagkracht

Je hoeft niets te kunnen of te veranderen om te beginnen.
Je bent welkom zoals je bent.