Locatie: Haven 2 in Oirschot (Loop bij de grote glazen deuren naar binnen -tussen de signing van "Keep Moving" en "Garage Beka"-. Loop de trap op omhoog en ga dan gelijk rechtsaf)

Neem mee:
- Warme sokken
- Een trui of vest
- Eventueel een flesje water
Alle overige materialen zijn op de locatie aanwezig.

Meer informatie over de les:
Power Yoga is een actieve yogavorm, waarbij je door het doen van een serie houdingen je spieren stretcht en versterkt. De les begint ontspannen met aankomen in het moment. Even loslaten wat je die dag al hebt gedaan en nog allemaal moet doen en de tijd nemen om te landen. Vervolgens beginnen we met rustige bewegingen om het lichaam op te warmen en maak je jouw spieren actief. Dan gaan we door met zonnegroeten, waarna de serie houdingen volgt. We doen staande, zittende en liggende houdingen. Tijdens de Power Yoga serie adem je gelijkmatig naar je flanken en beweeg je op het ritme van je ademhaling.

Na de serie houdingen sluiten we de les af met een eindontspanning, waarbij je in een liggende houding ervaart wat de serie met jouw lijf heeft gedaan. Ook breng je hierbij je lichaam tot rust en laat je alle spieren ontspannen.