Lunes, 13 mayo
09:00
Anne
Flow yoga
Flow yoga
Lunes, 13 mayo •
09:00 - 10:00
Anne van den Ban
Anne is een betrokken docent, ze biedt dynamische yogavormen en de nodige uitdaging in de lessen, ondersteund door de ademhaling.
Met focus op lichaamsvertrouwen, stimuleert ze jouw eigenheid in de oefeningen opzoeken en geeft waar nodig aanpassingen en ondersteuning. Zo leer je jouw grenzen onderzoeken en op een respectvolle manier verruimen.
Ervaar hoe jij kracht, flexibiliteit en mobiliteit in je lichaam in balans brengt. Leer ontspanning en ruimte in lichaam en hoofd opzoeken. Breng rust en balans in je zenuwstelsel en vindt jouw flow in de lessen van Anne.
Descripción
Meditatie in beweging, volg het ritme van je adem in de dynamische oefeningen. Werk met een combinatie van kracht en zachtheid in de houdingen die je oefent. Een variërende les op muziek.
18:30
Anne
Yin & Fascia release yoga
Yin & Fascia release yoga
Lunes, 13 mayo •
18:30 - 19:30
Anne van den Ban
Anne is een betrokken docent, ze biedt dynamische yogavormen en de nodige uitdaging in de lessen, ondersteund door de ademhaling.
Met focus op lichaamsvertrouwen, stimuleert ze jouw eigenheid in de oefeningen opzoeken en geeft waar nodig aanpassingen en ondersteuning. Zo leer je jouw grenzen onderzoeken en op een respectvolle manier verruimen.
Ervaar hoe jij kracht, flexibiliteit en mobiliteit in je lichaam in balans brengt. Leer ontspanning en ruimte in lichaam en hoofd opzoeken. Breng rust en balans in je zenuwstelsel en vindt jouw flow in de lessen van Anne.
Descripción
Een toegankelijke yogales; creëer ruimte en rust in je lichaam en in je hoofd.
In deze les maken we gebruik van tennisballen, met de 'Self Myiofascial release' techniek. We zoeken drukpunten op, om zo ruimte en ontspanning in de diepere lagen in het lichaam te brengen en het bindweefsel, fascia, los te maken.
Niveau: 1
In deze les maken we gebruik van tennisballen, met de 'Self Myiofascial release' techniek. We zoeken drukpunten op, om zo ruimte en ontspanning in de diepere lagen in het lichaam te brengen en het bindweefsel, fascia, los te maken.
Niveau: 1
Compartir esta clase
19:45
Mireille
Yin Yoga (inval les)
Yin Yoga (inval les)
Lunes, 13 mayo •
19:45 - 21:00
Mireille Ster
Mireille zorgt voor een harmonieuze en veilig sfeer tijdens haar lessen.
Ze voert je mee naar een wereld van licht en zorgt ervoor dat je een goed gevoel hebt aan het einde van de les.
Ze gelooft stellig in het onderhouden van goede gewoontes en raad je aan om minimaal eens per week naar de yogastudio te komen. Ervaar hoe makkelijk jij kunt ontspannen in een yogales van Mireille.
Descripción
Meditatie in beweging, volg het ritme van je adem in de dynamische oefeningen. Werk met een combinatie van kracht en zachtheid in de houdingen die je oefent. Een variërende les op muziek.
Compartir esta clase
Martes, 14 mayo
09:00
Edwin
Qi Gong
Qi Gong
Martes, 14 mayo •
09:00 - 10:00
Edwin van Eck
Descripción
Een bewegingsleer uit China. Bewegen met levensenergie.
Het is een staande les met langzame bewegingen die de focus en intentie hebben om je levensenergie te versterken. Edwin grapt vaak"het is gemaakt voor luie mensen". Toegankelijk voor alle niveaus, je hebt geen ervaring nodig.
Ervaar het zelf
Het is een staande les met langzame bewegingen die de focus en intentie hebben om je levensenergie te versterken. Edwin grapt vaak"het is gemaakt voor luie mensen". Toegankelijk voor alle niveaus, je hebt geen ervaring nodig.
Ervaar het zelf
Compartir esta clase
10:30
Lotus
Slow (50+) yoga
Slow (50+) yoga
Martes, 14 mayo •
10:30 - 11:30
Lotus Koster
Descripción
Een rustige instap yoga. Soepel bewegen, lichte meditatieve, adem en ontspannende oefeningen die het lichaam en de geest versterken en gezond houden.
De groep is klein en er wordt rekening gehouden met beperkingen.
De groep is klein en er wordt rekening gehouden met beperkingen.
Compartir esta clase
12:30
Kirsten
Heartful massage
Heartful massage
Martes, 14 mayo •
12:30 - 14:00
Kirsten Lägers
Descripción
Lieve jij, mijn naam is Kirsten, ik werk op zelfstandige basis als Masseuse.
Mijn bedrijfsnaam is Moonbless Massage.
Na diverse cursussen gevolgd te hebben in verschillende massage technieken is bij mij de passie aangewakkerd om mensen te helpen hun zelfhelend vermogen te stimuleren middels zachte (lange strijkingen) en iets diepere (Deep Tissue) aanrakingen.
Ook gebruik ik een cupje om het bindweefsel los te maken waardoor afvalstoffen (stress) via de
bloedbaan je lichaam weer kunnen verlaten.
Dit kan rode plekken geven die na een paar dagen weer zullen wegtrekken.
We zullen voorafgaand samen bespreken waar jij behoefte aan hebt op dat moment.
Onder begeleiding van zachte muziek en trage bewegingen wil ik je laten ervaren om uit je hoofd in
je lijf te zakken en weer thuis te komen bij jezelf. Ik neem de tijd om jou een volledige lichaamsmassage te kunnen geven in 90 minuten, zodat jij van top tot teen weer ontspannen verder kunt.
Tijdens mijn behandeling stuur ik liefdevolle affirmaties naar jou toe en ben ik dankbaar dat ik mag
bijdragen aan jouw moment van zelfliefde. Een moment waarin jij mag loslaten en er heling plaats
kan gaan vinden.
Een massage werkt ontspannend, verwarmend en brengt je hoofd tot rust en je hart vol liefde.
Kom het ervaren en gun jezelf dit moment.
Mijn bedrijfsnaam is Moonbless Massage.
Na diverse cursussen gevolgd te hebben in verschillende massage technieken is bij mij de passie aangewakkerd om mensen te helpen hun zelfhelend vermogen te stimuleren middels zachte (lange strijkingen) en iets diepere (Deep Tissue) aanrakingen.
Ook gebruik ik een cupje om het bindweefsel los te maken waardoor afvalstoffen (stress) via de
bloedbaan je lichaam weer kunnen verlaten.
Dit kan rode plekken geven die na een paar dagen weer zullen wegtrekken.
We zullen voorafgaand samen bespreken waar jij behoefte aan hebt op dat moment.
Onder begeleiding van zachte muziek en trage bewegingen wil ik je laten ervaren om uit je hoofd in
je lijf te zakken en weer thuis te komen bij jezelf. Ik neem de tijd om jou een volledige lichaamsmassage te kunnen geven in 90 minuten, zodat jij van top tot teen weer ontspannen verder kunt.
Tijdens mijn behandeling stuur ik liefdevolle affirmaties naar jou toe en ben ik dankbaar dat ik mag
bijdragen aan jouw moment van zelfliefde. Een moment waarin jij mag loslaten en er heling plaats
kan gaan vinden.
Een massage werkt ontspannend, verwarmend en brengt je hoofd tot rust en je hart vol liefde.
Kom het ervaren en gun jezelf dit moment.
Compartir esta clase
14:30
Kirsten
Heartful Massage
Heartful Massage
Martes, 14 mayo •
14:30 - 16:00
Kirsten Lägers
Descripción
Lieve jij, mijn naam is Kirsten, ik werk op zelfstandige basis als Masseuse.
Mijn bedrijfsnaam is Moonbless
Massage.
Na diverse cursussen gevolgd te hebben in verschillende massage
technieken is bij mij de passie
aangewakkerd om mensen te helpen hun zelfhelend vermogen te stimuleren middels zachte (lange strijkingen) en iets diepere (Deep Tissue) aanrakingen.
Ook gebruik ik een cupje om het bindweefsel los te maken waardoor afvalstoffen (stress) via de
bloedbaan je lichaam weer kunnen verlaten.
Dit kan rode plekken geven die na een paar dagen weer zullen wegtrekken.
We zullen voorafgaand samen bespreken waar jij behoefte aan hebt op dat moment.
Onder begeleiding van zachte muziek en trage bewegingen wil ik je laten ervaren om uit je hoofd in
je lijf te zakken en weer thuis te komen bij jezelf. Ik neem de tijd om jou een volledige lichaams massage te kunnen geven in 90 minuten, zodat jij van top tot teen weer ontspannen verder kunt.
Tijdens mijn behandeling stuur ik liefdevolle affirmaties naar jou toe en ben ik dankbaar dat ik mag
bijdragen aan jouw moment van zelfliefde. Een moment waarin jij mag loslaten en er heling plaats
kan gaan vinden.
Een massage werkt ontspannend, verwarmend en brengt je hoofd tot rust en je hart vol liefde.
Kom het ervaren en gun jezelf dit moment.
Mijn bedrijfsnaam is Moonbless
Massage.
Na diverse cursussen gevolgd te hebben in verschillende massage
technieken is bij mij de passie
aangewakkerd om mensen te helpen hun zelfhelend vermogen te stimuleren middels zachte (lange strijkingen) en iets diepere (Deep Tissue) aanrakingen.
Ook gebruik ik een cupje om het bindweefsel los te maken waardoor afvalstoffen (stress) via de
bloedbaan je lichaam weer kunnen verlaten.
Dit kan rode plekken geven die na een paar dagen weer zullen wegtrekken.
We zullen voorafgaand samen bespreken waar jij behoefte aan hebt op dat moment.
Onder begeleiding van zachte muziek en trage bewegingen wil ik je laten ervaren om uit je hoofd in
je lijf te zakken en weer thuis te komen bij jezelf. Ik neem de tijd om jou een volledige lichaams massage te kunnen geven in 90 minuten, zodat jij van top tot teen weer ontspannen verder kunt.
Tijdens mijn behandeling stuur ik liefdevolle affirmaties naar jou toe en ben ik dankbaar dat ik mag
bijdragen aan jouw moment van zelfliefde. Een moment waarin jij mag loslaten en er heling plaats
kan gaan vinden.
Een massage werkt ontspannend, verwarmend en brengt je hoofd tot rust en je hart vol liefde.
Kom het ervaren en gun jezelf dit moment.
Compartir esta clase
18:30
Anne
Nervus vagus
Nervus vagus
Martes, 14 mayo •
18:30 - 19:30
Anne van den Ban
Anne is een betrokken docent, ze biedt dynamische yogavormen en de nodige uitdaging in de lessen, ondersteund door de ademhaling.
Met focus op lichaamsvertrouwen, stimuleert ze jouw eigenheid in de oefeningen opzoeken en geeft waar nodig aanpassingen en ondersteuning. Zo leer je jouw grenzen onderzoeken en op een respectvolle manier verruimen.
Ervaar hoe jij kracht, flexibiliteit en mobiliteit in je lichaam in balans brengt. Leer ontspanning en ruimte in lichaam en hoofd opzoeken. Breng rust en balans in je zenuwstelsel en vindt jouw flow in de lessen van Anne.
Descripción
Op veler verzoek een nervus vagus les in de avond.
Tijdens deze lessen versterken we je nervus vagus (vanuit de polyvagaaltheorie) en doen we tension release oefeningen (TRE) vanuit de visie van David Beceli met als doel;
*Je veilig voelen in het hier en nu
*Ontspanningstechnieken beoefenen
*Glimmer beoefenen (krachtig mooie herinneringen verankeren, dankbaarheid voelen, zelfliefde ervaren).
*Fysieke oefeningen om lost te laten wat niet (meer) dient en je te verbinden met je lichaam.
*Ademhalingstechnieken beoefenen.
* Meditatie oefeningen
Het parasympathische zenuwstelsel wordt tot rust gebracht met als doel dat de vecht, vlucht en vries modus wordt stopgezet. Hierdoor komt het lichaam in een staat waar rust mogelijk is.
Effecten:
1) Het zenuwstelsel tot rust brengen.
2) Rust in je hoofd.
3) Betere ademhaling.
4) Ontspannen door het leven.
Advies: kom 2 x per week naar deze lessen of in combinatie met een yin yoga les voor het meeste effect.
De effecten van een les kunnen tot 3 daarna nog voelbaar zijn. Wees de stress voor en kom voor de derde dag weer.
Tijdens deze lessen versterken we je nervus vagus (vanuit de polyvagaaltheorie) en doen we tension release oefeningen (TRE) vanuit de visie van David Beceli met als doel;
*Je veilig voelen in het hier en nu
*Ontspanningstechnieken beoefenen
*Glimmer beoefenen (krachtig mooie herinneringen verankeren, dankbaarheid voelen, zelfliefde ervaren).
*Fysieke oefeningen om lost te laten wat niet (meer) dient en je te verbinden met je lichaam.
*Ademhalingstechnieken beoefenen.
* Meditatie oefeningen
Het parasympathische zenuwstelsel wordt tot rust gebracht met als doel dat de vecht, vlucht en vries modus wordt stopgezet. Hierdoor komt het lichaam in een staat waar rust mogelijk is.
Effecten:
1) Het zenuwstelsel tot rust brengen.
2) Rust in je hoofd.
3) Betere ademhaling.
4) Ontspannen door het leven.
Advies: kom 2 x per week naar deze lessen of in combinatie met een yin yoga les voor het meeste effect.
De effecten van een les kunnen tot 3 daarna nog voelbaar zijn. Wees de stress voor en kom voor de derde dag weer.
Compartir esta clase
19:45
Anne
Yin Yoga
Yin Yoga
Martes, 14 mayo •
19:45 - 21:00
Anne van den Ban
Anne is een betrokken docent, ze biedt dynamische yogavormen en de nodige uitdaging in de lessen, ondersteund door de ademhaling.
Met focus op lichaamsvertrouwen, stimuleert ze jouw eigenheid in de oefeningen opzoeken en geeft waar nodig aanpassingen en ondersteuning. Zo leer je jouw grenzen onderzoeken en op een respectvolle manier verruimen.
Ervaar hoe jij kracht, flexibiliteit en mobiliteit in je lichaam in balans brengt. Leer ontspanning en ruimte in lichaam en hoofd opzoeken. Breng rust en balans in je zenuwstelsel en vindt jouw flow in de lessen van Anne.
Descripción
Ervaringsgerichte yin yoga, speciaal ontwikkeld om jou een goed gevoel te geven en je even in het licht te zetten.
In deze meditatieve yogalessen ga je diepe ontspanning en misschien zelfs trans ervaren, Mireille neemt je mee op reis, even naar een wereld binnenin jou waar liefde de boventoon voert.
Yin yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je gemiddeld 4 minuten in één houding blijft, hiermee werk je zowel aan de spieren als aan de pezen en het bindweefsel. Door middel van begeleide ademhalingstechnieken en ontspannende muziek leer je om te verzachten in de houding. Deze beoefening op de mat helpt je om in het dagelijks leven makkelijker om te gaan met moeilijke situaties.
Waar is Yin yoga goed voor?
*Rust in je hoofd
*Rust in je lichaam
*Flexibiliteit
*Compassie
In deze meditatieve yogalessen ga je diepe ontspanning en misschien zelfs trans ervaren, Mireille neemt je mee op reis, even naar een wereld binnenin jou waar liefde de boventoon voert.
Yin yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je gemiddeld 4 minuten in één houding blijft, hiermee werk je zowel aan de spieren als aan de pezen en het bindweefsel. Door middel van begeleide ademhalingstechnieken en ontspannende muziek leer je om te verzachten in de houding. Deze beoefening op de mat helpt je om in het dagelijks leven makkelijker om te gaan met moeilijke situaties.
Waar is Yin yoga goed voor?
*Rust in je hoofd
*Rust in je lichaam
*Flexibiliteit
*Compassie
Compartir esta clase
Miércoles, 15 mayo
09:00
Anne
Vinyasa yoga
Vinyasa yoga
Miércoles, 15 mayo •
09:00 - 10:00
Anne van den Ban
Anne is een betrokken docent, ze biedt dynamische yogavormen en de nodige uitdaging in de lessen, ondersteund door de ademhaling.
Met focus op lichaamsvertrouwen, stimuleert ze jouw eigenheid in de oefeningen opzoeken en geeft waar nodig aanpassingen en ondersteuning. Zo leer je jouw grenzen onderzoeken en op een respectvolle manier verruimen.
Ervaar hoe jij kracht, flexibiliteit en mobiliteit in je lichaam in balans brengt. Leer ontspanning en ruimte in lichaam en hoofd opzoeken. Breng rust en balans in je zenuwstelsel en vindt jouw flow in de lessen van Anne.
Descripción
Een dynamische yogales, volg het ritme van je adem in de oefeningen en creëer een meditatie in beweging. We werken met een combinatie van kracht en zachtheid in de houdingen die je oefent, een variërende les op muziek. 🌶️ 🌶️
Compartir esta clase
10:30
Sasja
Mantra zingen
Mantra zingen
Miércoles, 15 mayo •
10:30 - 11:30
Sasja van der Oord
Descripción
Sasja heeft in haar leven een rijke ervaring opgedaan rondom de helende kracht van muziek, stembevrijding en (klank) meditatie. Ze speelt diverse instrumenten en heeft zich verdiept in mantra's en de werking en bevrijding van ons meest authentieke instrument: De stem. Ze neemt je graag mee in de wereld van het mantra zingen tijdens haar lessen. Kom zelf ervaren hoe verbindend, helend en ontspannend dit kan zijn.
Wat brengt het je?
* Heling
* Verbinding
* Ontspanning
* Terug naar je essentie
Wat brengt het je?
* Heling
* Verbinding
* Ontspanning
* Terug naar je essentie
Compartir esta clase
13:30
Mireille
Energetische behandeling
Lista de esperaEnergetische behandeling
Lista de espera
Miércoles, 15 mayo •
13:30 - 14:30
Mireille Ster
Mireille zorgt voor een harmonieuze en veilig sfeer tijdens haar lessen.
Ze voert je mee naar een wereld van licht en zorgt ervoor dat je een goed gevoel hebt aan het einde van de les.
Ze gelooft stellig in het onderhouden van goede gewoontes en raad je aan om minimaal eens per week naar de yogastudio te komen. Ervaar hoe makkelijk jij kunt ontspannen in een yogales van Mireille.
Descripción
Reiki helende behandeling
Compartir esta clase
18:00
Marjan
Dru yoga
Dru yoga
Miércoles, 15 mayo •
18:00 - 19:15
Marjan Wiersum
Marjan geeft Dru yoga met haar eigen twist. Het uitgangspunt bij haar lessen is het effect van de doorgaande beweging op mentaal, emotioneel en fysiek niveau.
Het bewust ervaren waar je beweging vandaan komt en waar je deze naar toe brengt. Wat je onderweg tegen komt en hoe je, met bewuste aandacht, je beweging kan laten stromen.
Waar je aandacht gaat, gaat je adem en daarmee creëer je ruimte en souplesse en daardoor ontspanning en vrijheid. Hoe stuur je bewust je aandacht naar ieder deeltje van je lichaam, naar je gedachtepatronen en je emoties en breng je deze door beweging in balans.
Ontdek de stille plek in jezelf, je dieper bewustzijn en ervaar het plezier van ruimte maken, soepel te worden en te ontspannen.
Een bewustwordingsproces , een uitdagende reis naar binnen, met humor en inzichten die praktisch opleveren in je dagelijks leven.
Descripción
Ontwikkel:
mentale alertheid, innerlijke kracht en een sterk, soepel lichaam.
- kom vloeiend in beweging op de stroom van bewust gestuurde aandacht en
adem.
- bevorder vanuit innerlijke kracht je spierkracht.
- versterk vanuit bewustwording iedere wervel in je lichaam.
- breng jezelf fysiek, emotioneel en mentaal in balans
mentale alertheid, innerlijke kracht en een sterk, soepel lichaam.
- kom vloeiend in beweging op de stroom van bewust gestuurde aandacht en
adem.
- bevorder vanuit innerlijke kracht je spierkracht.
- versterk vanuit bewustwording iedere wervel in je lichaam.
- breng jezelf fysiek, emotioneel en mentaal in balans
Compartir esta clase
19:45
Anne
Vinyasa yoga
Vinyasa yoga
Miércoles, 15 mayo •
19:45 - 21:00
Anne van den Ban
Anne is een betrokken docent, ze biedt dynamische yogavormen en de nodige uitdaging in de lessen, ondersteund door de ademhaling.
Met focus op lichaamsvertrouwen, stimuleert ze jouw eigenheid in de oefeningen opzoeken en geeft waar nodig aanpassingen en ondersteuning. Zo leer je jouw grenzen onderzoeken en op een respectvolle manier verruimen.
Ervaar hoe jij kracht, flexibiliteit en mobiliteit in je lichaam in balans brengt. Leer ontspanning en ruimte in lichaam en hoofd opzoeken. Breng rust en balans in je zenuwstelsel en vindt jouw flow in de lessen van Anne.
Descripción
Een dynamische yogales, maak verbinding tussen je adem en de oefeningen en creëer zo een meditatie in beweging. We werken met een combinatie van kracht en zachtheid in de houdingen die je oefent, een variërende les op muziek.
Compartir esta clase
Jueves, 16 mayo
09:00
Marjan
Dru yoga
Dru yoga
Jueves, 16 mayo •
09:00 - 10:00
Marjan Wiersum
Marjan geeft Dru yoga met haar eigen twist. Het uitgangspunt bij haar lessen is het effect van de doorgaande beweging op mentaal, emotioneel en fysiek niveau.
Het bewust ervaren waar je beweging vandaan komt en waar je deze naar toe brengt. Wat je onderweg tegen komt en hoe je, met bewuste aandacht, je beweging kan laten stromen.
Waar je aandacht gaat, gaat je adem en daarmee creëer je ruimte en souplesse en daardoor ontspanning en vrijheid. Hoe stuur je bewust je aandacht naar ieder deeltje van je lichaam, naar je gedachtepatronen en je emoties en breng je deze door beweging in balans.
Ontdek de stille plek in jezelf, je dieper bewustzijn en ervaar het plezier van ruimte maken, soepel te worden en te ontspannen.
Een bewustwordingsproces , een uitdagende reis naar binnen, met humor en inzichten die praktisch opleveren in je dagelijks leven.
Descripción
Ontwikkel:
mentale alertheid, innerlijke kracht en een sterk, soepel lichaam.
- kom vloeiend in beweging op de stroom van bewust gestuurde aandacht en
adem.
- bevorder vanuit innerlijke kracht je spierkracht.
- versterk vanuit bewustwording iedere wervel in je lichaam.
- breng jezelf fysiek, emotioneel en mentaal in balans
mentale alertheid, innerlijke kracht en een sterk, soepel lichaam.
- kom vloeiend in beweging op de stroom van bewust gestuurde aandacht en
adem.
- bevorder vanuit innerlijke kracht je spierkracht.
- versterk vanuit bewustwording iedere wervel in je lichaam.
- breng jezelf fysiek, emotioneel en mentaal in balans
Compartir esta clase
12:00
Mireille
Energetische behandeling
Lista de esperaEnergetische behandeling
Lista de espera
Jueves, 16 mayo •
12:00 - 13:15
Mireille Ster
Mireille zorgt voor een harmonieuze en veilig sfeer tijdens haar lessen.
Ze voert je mee naar een wereld van licht en zorgt ervoor dat je een goed gevoel hebt aan het einde van de les.
Ze gelooft stellig in het onderhouden van goede gewoontes en raad je aan om minimaal eens per week naar de yogastudio te komen. Ervaar hoe makkelijk jij kunt ontspannen in een yogales van Mireille.
Descripción
Een 1 op 1 behandeling om jezelf energetisch weer in balans te brengen, om blokkades in energie weer te laten stromen of om weer tot jezelf te komen. Kies voor een Healing behandeling of voor 1 op 1 lichaamswerk.
Afhankelijk van je hulpvraag gaat Mireille met reiki energie aan de slag met jouw fysieken, spirituele, emotionele en energetische lichaam om deze weer terug in balans te brengen.
Ervaar het zelf.
Afhankelijk van je hulpvraag gaat Mireille met reiki energie aan de slag met jouw fysieken, spirituele, emotionele en energetische lichaam om deze weer terug in balans te brengen.
Ervaar het zelf.
Compartir esta clase
13:30
Mireille
Energetische behandeling
Lista de esperaEnergetische behandeling
Lista de espera
Jueves, 16 mayo •
13:30 - 14:30
Mireille Ster
Mireille zorgt voor een harmonieuze en veilig sfeer tijdens haar lessen.
Ze voert je mee naar een wereld van licht en zorgt ervoor dat je een goed gevoel hebt aan het einde van de les.
Ze gelooft stellig in het onderhouden van goede gewoontes en raad je aan om minimaal eens per week naar de yogastudio te komen. Ervaar hoe makkelijk jij kunt ontspannen in een yogales van Mireille.
Descripción
Een 1 op 1 behandeling om jezelf energetisch weer in balans te brengen, om blokkades in energie weer te laten stromen of om weer tot jezelf te komen. Kies voor een Healing behandeling of voor 1 op 1 lichaamswerk.
Afhankelijk van je hulpvraag gaat Mireille met reiki energie aan de slag met jouw fysieken, spirituele, emotionele en energetische lichaam om deze weer terug in balans te brengen.
Ervaar het zelf.
Afhankelijk van je hulpvraag gaat Mireille met reiki energie aan de slag met jouw fysieken, spirituele, emotionele en energetische lichaam om deze weer terug in balans te brengen.
Ervaar het zelf.
Compartir esta clase
18:30
Mireille
Critical alignment - energie hygiëne (hsp)
Critical alignment - energie hygiëne (hsp)
Jueves, 16 mayo •
18:30 - 19:30
Mireille Ster
Mireille zorgt voor een harmonieuze en veilig sfeer tijdens haar lessen.
Ze voert je mee naar een wereld van licht en zorgt ervoor dat je een goed gevoel hebt aan het einde van de les.
Ze gelooft stellig in het onderhouden van goede gewoontes en raad je aan om minimaal eens per week naar de yogastudio te komen. Ervaar hoe makkelijk jij kunt ontspannen in een yogales van Mireille.
Descripción
𝐄𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 𝐡𝐲𝐠𝐢ë𝐧𝐞 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐇𝐒𝐏-𝐞𝐫𝐬... 𝐃𝐢𝐭 𝐠𝐚𝐚𝐧 𝐰𝐞 𝐝𝐨𝐞𝐧 - Yoga draait om bewustzijn. Bewust zijn van je lichaam, je adem en wie je bent. Het brengt je steeds dichter bij jezelf.
Als jij je meer bewust wordt van jezelf en je omgeving zul je er waarschijnlijk tegen aan lopen dat de maatschappij niet zo bewust leeft. Hierdoor kun jij je minder fijn in je vel voelen, terwijl dit vaak niets met jou te maken heeft.
In deze les gaan we oefenen met het
*𝐯𝐨𝐞𝐥𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐧 𝐣𝐞 𝐞𝐢𝐠𝐞𝐧 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞
*𝐡𝐞𝐭 𝐯𝐨𝐞𝐥𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 𝐯𝐚𝐧 𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞𝐧
*𝐝𝐞 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 𝐯𝐚𝐧 𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐥𝐨𝐬𝐥𝐚𝐭𝐞𝐧
*𝐝𝐞 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 𝐯𝐚𝐧 𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐛𝐢𝐣 𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐡𝐨𝐮𝐝𝐞𝐧
*𝐣𝐞 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 𝐬𝐜𝐡𝐨𝐨𝐧𝐦𝐚𝐤𝐞𝐧
*𝐞𝐧 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐮𝐫𝐥𝐢𝐣𝐤 𝐣𝐨𝐮𝐰 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 𝐚𝐟𝐬𝐜𝐡𝐞𝐫𝐦𝐞𝐧.
Yogalessen gebaseerd op techniek en uitlijning van het lichaam.
Yogahoudingen en overgangen goed leren doen en voelen in je lichaam.
Met achtergrondinformatie over wat er gebeurt in het lichaam tijdens bepaalde houdingen. De les wordt afgesloten met een goed uitgelijnde savasana.
*Rustige les qua tempo
*Focus op de techniek achter yoga
*Ademhalingstechnieken
Als jij je meer bewust wordt van jezelf en je omgeving zul je er waarschijnlijk tegen aan lopen dat de maatschappij niet zo bewust leeft. Hierdoor kun jij je minder fijn in je vel voelen, terwijl dit vaak niets met jou te maken heeft.
In deze les gaan we oefenen met het
*𝐯𝐨𝐞𝐥𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐧 𝐣𝐞 𝐞𝐢𝐠𝐞𝐧 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞
*𝐡𝐞𝐭 𝐯𝐨𝐞𝐥𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 𝐯𝐚𝐧 𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞𝐧
*𝐝𝐞 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 𝐯𝐚𝐧 𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐥𝐨𝐬𝐥𝐚𝐭𝐞𝐧
*𝐝𝐞 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 𝐯𝐚𝐧 𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐛𝐢𝐣 𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐡𝐨𝐮𝐝𝐞𝐧
*𝐣𝐞 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 𝐬𝐜𝐡𝐨𝐨𝐧𝐦𝐚𝐤𝐞𝐧
*𝐞𝐧 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐮𝐫𝐥𝐢𝐣𝐤 𝐣𝐨𝐮𝐰 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 𝐚𝐟𝐬𝐜𝐡𝐞𝐫𝐦𝐞𝐧.
Yogalessen gebaseerd op techniek en uitlijning van het lichaam.
Yogahoudingen en overgangen goed leren doen en voelen in je lichaam.
Met achtergrondinformatie over wat er gebeurt in het lichaam tijdens bepaalde houdingen. De les wordt afgesloten met een goed uitgelijnde savasana.
*Rustige les qua tempo
*Focus op de techniek achter yoga
*Ademhalingstechnieken
Compartir esta clase
19:45
Mireille
Yin Yoga
Yin Yoga
Jueves, 16 mayo •
19:45 - 21:00
Mireille Ster
Mireille zorgt voor een harmonieuze en veilig sfeer tijdens haar lessen.
Ze voert je mee naar een wereld van licht en zorgt ervoor dat je een goed gevoel hebt aan het einde van de les.
Ze gelooft stellig in het onderhouden van goede gewoontes en raad je aan om minimaal eens per week naar de yogastudio te komen. Ervaar hoe makkelijk jij kunt ontspannen in een yogales van Mireille.
Descripción
Ervaringsgerichte yin yoga, speciaal ontwikkeld om jou een goed gevoel te geven en je even in het licht te zetten.
In deze meditatieve yogalessen ga je diepe ontspanning en misschien zelfs trans ervaren, Mireille neemt je mee op reis, even naar een wereld binnenin jou waar liefde de boventoon voert.
Yin yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je gemiddeld 4 minuten in één houding blijft, hiermee werk je zowel aan de spieren als aan de pezen en het bindweefsel. Door middel van begeleide ademhalingstechnieken en ontspannende muziek leer je om te verzachten in de houding. Deze beoefening op de mat helpt je om in het dagelijks leven makkelijker om te gaan met moeilijke situaties.
Waar is Yin yoga goed voor?
*Rust in je hoofd
*Rust in je lichaam
*Flexibiliteit
*Compassie
In deze meditatieve yogalessen ga je diepe ontspanning en misschien zelfs trans ervaren, Mireille neemt je mee op reis, even naar een wereld binnenin jou waar liefde de boventoon voert.
Yin yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je gemiddeld 4 minuten in één houding blijft, hiermee werk je zowel aan de spieren als aan de pezen en het bindweefsel. Door middel van begeleide ademhalingstechnieken en ontspannende muziek leer je om te verzachten in de houding. Deze beoefening op de mat helpt je om in het dagelijks leven makkelijker om te gaan met moeilijke situaties.
Waar is Yin yoga goed voor?
*Rust in je hoofd
*Rust in je lichaam
*Flexibiliteit
*Compassie
Compartir esta clase
Viernes, 17 mayo
09:00
Marjolein
Yin yoga
Yin yoga
Viernes, 17 mayo •
09:00 - 10:00
Marjolein Macaré-Krämer
Marjolein neemt je in haar yogalessen helemaal mee. Iedere les heeft een
eigen thema. In haar lessen vind je een balans tussen eenvoudige en
uitdagende houdingen. Bij de yogahoudingen werkt Marjolein vanuit
ontspanning naar inspanning. Vaste onderdelen in Marjolein haar lessen
zijn ademoefening en meditatie.
De yogalessen van Marjolein richten zich op je hele lichaam. Op alle
zintuigen, botten, spieren, zenuwen, organen, klieren en het
bloedvatenstelsel. Maar ook op je denken, je concentratie en je
bewustwording om in het hier en nu te zijn. Yoga betekent voor Marjolein
een ontspannen en sterk lichaam en balans tussen lichaam en geest.
Marjolein neemt je ook graag mee in de wereld van ontspanning en klank.
Ze gebruikt in haar lessen regelmatig klankinstrumenten en geeft ook
droomreizen. In een droomreis gebruikt ze verschillende klankschalen en -
instrumenten waardoor je in een diepe ontspanning komt.
Descripción
Ervaringsgerichte yin yoga, speciaal ontwikkeld om jou een goed gevoel te geven en je even in het licht te zetten.
In deze meditatieve yogalessen ga je diepe ontspanning en misschien zelfs trans ervaren, Mireille neemt je mee op reis, even naar een wereld binnenin jou waar liefde de boventoon voert.
Yin yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je gemiddeld 4 minuten in één houding blijft, hiermee werk je zowel aan de spieren als aan de pezen en het bindweefsel. Door middel van begeleide ademhalingstechnieken en ontspannende muziek leer je om te verzachten in de houding. Deze beoefening op de mat helpt je om in het dagelijks leven makkelijker om te gaan met moeilijke situaties.
Waar is Yin yoga goed voor?
*Rust in je hoofd
*Rust in je lichaam
*Flexibiliteit
*Compassie
In deze meditatieve yogalessen ga je diepe ontspanning en misschien zelfs trans ervaren, Mireille neemt je mee op reis, even naar een wereld binnenin jou waar liefde de boventoon voert.
Yin yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je gemiddeld 4 minuten in één houding blijft, hiermee werk je zowel aan de spieren als aan de pezen en het bindweefsel. Door middel van begeleide ademhalingstechnieken en ontspannende muziek leer je om te verzachten in de houding. Deze beoefening op de mat helpt je om in het dagelijks leven makkelijker om te gaan met moeilijke situaties.
Waar is Yin yoga goed voor?
*Rust in je hoofd
*Rust in je lichaam
*Flexibiliteit
*Compassie
Compartir esta clase
10:30
Marjolein
Mindful yoga
Mindful yoga
Viernes, 17 mayo •
10:30 - 11:30
Marjolein Macaré-Krämer
Marjolein neemt je in haar yogalessen helemaal mee. Iedere les heeft een
eigen thema. In haar lessen vind je een balans tussen eenvoudige en
uitdagende houdingen. Bij de yogahoudingen werkt Marjolein vanuit
ontspanning naar inspanning. Vaste onderdelen in Marjolein haar lessen
zijn ademoefening en meditatie.
De yogalessen van Marjolein richten zich op je hele lichaam. Op alle
zintuigen, botten, spieren, zenuwen, organen, klieren en het
bloedvatenstelsel. Maar ook op je denken, je concentratie en je
bewustwording om in het hier en nu te zijn. Yoga betekent voor Marjolein
een ontspannen en sterk lichaam en balans tussen lichaam en geest.
Marjolein neemt je ook graag mee in de wereld van ontspanning en klank.
Ze gebruikt in haar lessen regelmatig klankinstrumenten en geeft ook
droomreizen. In een droomreis gebruikt ze verschillende klankschalen en -
instrumenten waardoor je in een diepe ontspanning komt.
Descripción
Een rustige yogales waar bewust voelen in de houdingen en meditatie met een vleugje spiritualiteit centraal staan.
In deze les komen verschillende yogastijlen aan bod, zoals kriya yoga, hatha yoga, trauma sensitief yoga en oefeningen om de nervus vagus te versterken.
Toegankelijk voor alle niveaus.
In deze les komen verschillende yogastijlen aan bod, zoals kriya yoga, hatha yoga, trauma sensitief yoga en oefeningen om de nervus vagus te versterken.
Toegankelijk voor alle niveaus.
Compartir esta clase
20:00
Ademcirkel - Verbonden (helende) adem
chevron_right
chevron_right
Sábado, 18 mayo
09:00
Mireille
Yin Yoga
Yin Yoga
Sábado, 18 mayo •
09:00 - 10:15
Mireille Ster
Mireille zorgt voor een harmonieuze en veilig sfeer tijdens haar lessen.
Ze voert je mee naar een wereld van licht en zorgt ervoor dat je een goed gevoel hebt aan het einde van de les.
Ze gelooft stellig in het onderhouden van goede gewoontes en raad je aan om minimaal eens per week naar de yogastudio te komen. Ervaar hoe makkelijk jij kunt ontspannen in een yogales van Mireille.
Todavía hay 2 disponible/s
Descripción
Ervaringsgerichte yin yoga, speciaal ontwikkeld om jou een goed gevoel te geven en je even in het licht te zetten.
In deze meditatieve yogalessen ga je diepe ontspanning en misschien zelfs trans ervaren, Mireille neemt je mee op reis, even naar een wereld binnenin jou waar liefde de boventoon voert.
Yin yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je gemiddeld 4 minuten in één houding blijft, hiermee werk je zowel aan de spieren als aan de pezen en het bindweefsel. Door middel van begeleide ademhalingstechnieken en ontspannende muziek leer je om te verzachten in de houding. Deze beoefening op de mat helpt je om in het dagelijks leven makkelijker om te gaan met moeilijke situaties.
Waar is Yin yoga goed voor?
*Rust in je hoofd
*Rust in je lichaam
*Flexibiliteit
*Compassie
In deze meditatieve yogalessen ga je diepe ontspanning en misschien zelfs trans ervaren, Mireille neemt je mee op reis, even naar een wereld binnenin jou waar liefde de boventoon voert.
Yin yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je gemiddeld 4 minuten in één houding blijft, hiermee werk je zowel aan de spieren als aan de pezen en het bindweefsel. Door middel van begeleide ademhalingstechnieken en ontspannende muziek leer je om te verzachten in de houding. Deze beoefening op de mat helpt je om in het dagelijks leven makkelijker om te gaan met moeilijke situaties.
Waar is Yin yoga goed voor?
*Rust in je hoofd
*Rust in je lichaam
*Flexibiliteit
*Compassie
Compartir esta clase
Domingo, 19 mayo
09:00
Anne
Flow & fascia release
Flow & fascia release
Domingo, 19 mayo •
09:00 - 10:15
Anne van den Ban
Anne is een betrokken docent, ze biedt dynamische yogavormen en de nodige uitdaging in de lessen, ondersteund door de ademhaling.
Met focus op lichaamsvertrouwen, stimuleert ze jouw eigenheid in de oefeningen opzoeken en geeft waar nodig aanpassingen en ondersteuning. Zo leer je jouw grenzen onderzoeken en op een respectvolle manier verruimen.
Ervaar hoe jij kracht, flexibiliteit en mobiliteit in je lichaam in balans brengt. Leer ontspanning en ruimte in lichaam en hoofd opzoeken. Breng rust en balans in je zenuwstelsel en vindt jouw flow in de lessen van Anne.
Todavía hay 9 disponible/s
Descripción
Deze les brengt je lichaam en energie in beweging met dynamische flow yoga. Daarna is er ruimte voor de MFR techniek, waar we met tennisballen bindweefsel losmaken en werken aan mobiliteit, ruimte in het lichaam om diep te stretchen en ontspannen.
Compartir esta clase
Correo electrónico
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp