Segunda-feira, 20 maio
10:00
Marjolein
Yin XL
Yin XL
Segunda-feira, 20 maio •
10:00 - 11:30
Marjolein Macaré-Krämer
Marjolein neemt je in haar yogalessen helemaal mee. Iedere les heeft een
eigen thema. In haar lessen vind je een balans tussen eenvoudige en
uitdagende houdingen. Bij de yogahoudingen werkt Marjolein vanuit
ontspanning naar inspanning. Vaste onderdelen in Marjolein haar lessen
zijn ademoefening en meditatie.
De yogalessen van Marjolein richten zich op je hele lichaam. Op alle
zintuigen, botten, spieren, zenuwen, organen, klieren en het
bloedvatenstelsel. Maar ook op je denken, je concentratie en je
bewustwording om in het hier en nu te zijn. Yoga betekent voor Marjolein
een ontspannen en sterk lichaam en balans tussen lichaam en geest.
Marjolein neemt je ook graag mee in de wereld van ontspanning en klank.
Ze gebruikt in haar lessen regelmatig klankinstrumenten en geeft ook
droomreizen. In een droomreis gebruikt ze verschillende klankschalen en -
instrumenten waardoor je in een diepe ontspanning komt.
18:30
Edwin
Qi Gong
Qi Gong
Segunda-feira, 20 maio •
18:30 - 19:30
Edwin van Eck
Descrição
De 8 brokaten serie vanuit de Qi gong leer.
Staande meditatieve bewegingen, iedereen kan meedoen.
Staande meditatieve bewegingen, iedereen kan meedoen.
Partilhar esta aula
19:45
Marjolein
Hatha yoga
Hatha yoga
Segunda-feira, 20 maio •
19:45 - 21:00
Marjolein Macaré-Krämer
Marjolein neemt je in haar yogalessen helemaal mee. Iedere les heeft een
eigen thema. In haar lessen vind je een balans tussen eenvoudige en
uitdagende houdingen. Bij de yogahoudingen werkt Marjolein vanuit
ontspanning naar inspanning. Vaste onderdelen in Marjolein haar lessen
zijn ademoefening en meditatie.
De yogalessen van Marjolein richten zich op je hele lichaam. Op alle
zintuigen, botten, spieren, zenuwen, organen, klieren en het
bloedvatenstelsel. Maar ook op je denken, je concentratie en je
bewustwording om in het hier en nu te zijn. Yoga betekent voor Marjolein
een ontspannen en sterk lichaam en balans tussen lichaam en geest.
Marjolein neemt je ook graag mee in de wereld van ontspanning en klank.
Ze gebruikt in haar lessen regelmatig klankinstrumenten en geeft ook
droomreizen. In een droomreis gebruikt ze verschillende klankschalen en -
instrumenten waardoor je in een diepe ontspanning komt.
Descrição
Hatha yoga een ontspannen en sterk lichaam. Balans tussen lichaam en geest. Een les met ‘makkelijke’ en meer uitdagende yogahoudingen, een ademoefening en een fijne eindontspanning.
Partilhar esta aula
Terça-feira, 21 maio
09:00
Edwin
Qi Gong
Qi Gong
Terça-feira, 21 maio •
09:00 - 10:00
Edwin van Eck
Descrição
Qi Gong bestaat uit een combinatie van beweging, innerlijke focus en ademhaling. De basis van de lessen wordt gevormd door De Acht Vormen van Brokaat. Dit is een Qigong serie die bestaat uit acht bewegingen die ieder langzaam acht maal na elkaar worden uitgevoerd. De bewegingen zijn simpel dus snel te leren. Ze hebben een gunstig effect op de gezondheid en het welbevinden.
Ervaring is niet nodig en instappen kan op ieder moment, ieder werkt op zijn eigen niveau.
Ervaring is niet nodig en instappen kan op ieder moment, ieder werkt op zijn eigen niveau.
Partilhar esta aula
10:30
Lotus
Slow (50+) yoga
Slow (50+) yoga
Terça-feira, 21 maio •
10:30 - 11:30
Lotus Koster
Descrição
Een rustige instap yoga. Soepel bewegen, lichte meditatieve, adem en ontspannende oefeningen die het lichaam en de geest versterken en gezond houden.
De groep is klein en er wordt rekening gehouden met beperkingen.
De groep is klein en er wordt rekening gehouden met beperkingen.
Partilhar esta aula
12:30
Kirsten
Heartful massage
Heartful massage
Terça-feira, 21 maio •
12:30 - 14:00
Kirsten Lägers
Descrição
Lieve jij, mijn naam is Kirsten, ik werk op zelfstandige basis als Masseuse.
Mijn bedrijfsnaam is Moonbless Massage.
Na diverse cursussen gevolgd te hebben in verschillende massage technieken is bij mij de passie aangewakkerd om mensen te helpen hun zelfhelend vermogen te stimuleren middels zachte (lange strijkingen) en iets diepere (Deep Tissue) aanrakingen.
Ook gebruik ik een cupje om het bindweefsel los te maken waardoor afvalstoffen (stress) via de
bloedbaan je lichaam weer kunnen verlaten.
Dit kan rode plekken geven die na een paar dagen weer zullen wegtrekken.
We zullen voorafgaand samen bespreken waar jij behoefte aan hebt op dat moment.
Onder begeleiding van zachte muziek en trage bewegingen wil ik je laten ervaren om uit je hoofd in
je lijf te zakken en weer thuis te komen bij jezelf. Ik neem de tijd om jou een volledige lichaamsmassage te kunnen geven in 90 minuten, zodat jij van top tot teen weer ontspannen verder kunt.
Tijdens mijn behandeling stuur ik liefdevolle affirmaties naar jou toe en ben ik dankbaar dat ik mag
bijdragen aan jouw moment van zelfliefde. Een moment waarin jij mag loslaten en er heling plaats
kan gaan vinden.
Een massage werkt ontspannend, verwarmend en brengt je hoofd tot rust en je hart vol liefde.
Kom het ervaren en gun jezelf dit moment.
Mijn bedrijfsnaam is Moonbless Massage.
Na diverse cursussen gevolgd te hebben in verschillende massage technieken is bij mij de passie aangewakkerd om mensen te helpen hun zelfhelend vermogen te stimuleren middels zachte (lange strijkingen) en iets diepere (Deep Tissue) aanrakingen.
Ook gebruik ik een cupje om het bindweefsel los te maken waardoor afvalstoffen (stress) via de
bloedbaan je lichaam weer kunnen verlaten.
Dit kan rode plekken geven die na een paar dagen weer zullen wegtrekken.
We zullen voorafgaand samen bespreken waar jij behoefte aan hebt op dat moment.
Onder begeleiding van zachte muziek en trage bewegingen wil ik je laten ervaren om uit je hoofd in
je lijf te zakken en weer thuis te komen bij jezelf. Ik neem de tijd om jou een volledige lichaamsmassage te kunnen geven in 90 minuten, zodat jij van top tot teen weer ontspannen verder kunt.
Tijdens mijn behandeling stuur ik liefdevolle affirmaties naar jou toe en ben ik dankbaar dat ik mag
bijdragen aan jouw moment van zelfliefde. Een moment waarin jij mag loslaten en er heling plaats
kan gaan vinden.
Een massage werkt ontspannend, verwarmend en brengt je hoofd tot rust en je hart vol liefde.
Kom het ervaren en gun jezelf dit moment.
Partilhar esta aula
14:30
Kirsten
Heartful Massage
Heartful Massage
Terça-feira, 21 maio •
14:30 - 16:00
Kirsten Lägers
Descrição
Lieve jij, mijn naam is Kirsten, ik werk op zelfstandige basis als Masseuse.
Mijn bedrijfsnaam is Moonbless
Massage.
Na diverse cursussen gevolgd te hebben in verschillende massage
technieken is bij mij de passie
aangewakkerd om mensen te helpen hun zelfhelend vermogen te stimuleren middels zachte (lange strijkingen) en iets diepere (Deep Tissue) aanrakingen.
Ook gebruik ik een cupje om het bindweefsel los te maken waardoor afvalstoffen (stress) via de
bloedbaan je lichaam weer kunnen verlaten.
Dit kan rode plekken geven die na een paar dagen weer zullen wegtrekken.
We zullen voorafgaand samen bespreken waar jij behoefte aan hebt op dat moment.
Onder begeleiding van zachte muziek en trage bewegingen wil ik je laten ervaren om uit je hoofd in
je lijf te zakken en weer thuis te komen bij jezelf. Ik neem de tijd om jou een volledige lichaams massage te kunnen geven in 90 minuten, zodat jij van top tot teen weer ontspannen verder kunt.
Tijdens mijn behandeling stuur ik liefdevolle affirmaties naar jou toe en ben ik dankbaar dat ik mag
bijdragen aan jouw moment van zelfliefde. Een moment waarin jij mag loslaten en er heling plaats
kan gaan vinden.
Een massage werkt ontspannend, verwarmend en brengt je hoofd tot rust en je hart vol liefde.
Kom het ervaren en gun jezelf dit moment.
Mijn bedrijfsnaam is Moonbless
Massage.
Na diverse cursussen gevolgd te hebben in verschillende massage
technieken is bij mij de passie
aangewakkerd om mensen te helpen hun zelfhelend vermogen te stimuleren middels zachte (lange strijkingen) en iets diepere (Deep Tissue) aanrakingen.
Ook gebruik ik een cupje om het bindweefsel los te maken waardoor afvalstoffen (stress) via de
bloedbaan je lichaam weer kunnen verlaten.
Dit kan rode plekken geven die na een paar dagen weer zullen wegtrekken.
We zullen voorafgaand samen bespreken waar jij behoefte aan hebt op dat moment.
Onder begeleiding van zachte muziek en trage bewegingen wil ik je laten ervaren om uit je hoofd in
je lijf te zakken en weer thuis te komen bij jezelf. Ik neem de tijd om jou een volledige lichaams massage te kunnen geven in 90 minuten, zodat jij van top tot teen weer ontspannen verder kunt.
Tijdens mijn behandeling stuur ik liefdevolle affirmaties naar jou toe en ben ik dankbaar dat ik mag
bijdragen aan jouw moment van zelfliefde. Een moment waarin jij mag loslaten en er heling plaats
kan gaan vinden.
Een massage werkt ontspannend, verwarmend en brengt je hoofd tot rust en je hart vol liefde.
Kom het ervaren en gun jezelf dit moment.
Partilhar esta aula
18:30
Mireille
Nervus vagus - Restorative
Nervus vagus - Restorative
Terça-feira, 21 maio •
18:30 - 19:30
Mireille Ster
Mireille zorgt voor een harmonieuze en veilig sfeer tijdens haar lessen.
Ze voert je mee naar een wereld van licht en zorgt ervoor dat je een goed gevoel hebt aan het einde van de les.
Ze gelooft stellig in het onderhouden van goede gewoontes en raad je aan om minimaal eens per week naar de yogastudio te komen. Ervaar hoe makkelijk jij kunt ontspannen in een yogales van Mireille.
5 vagas disponíveis
Descrição
pop Up een restoritive yoga les tussendoor. Dit is heel rustig, toegankelijk voor iedereen.
Tijdens deze lessen versterken we je nervus vagus (vanuit de polyvagaaltheorie) en doen we tension release oefeningen (TRE) vanuit de visie van David Beceli met als doel;
*Je veilig voelen in het hier en nu
*Ontspanningstechnieken beoefenen
*Glimmer beoefenen (krachtig mooie herinneringen verankeren, dankbaarheid voelen, zelfliefde ervaren).
*Fysieke oefeningen om lost te laten wat niet (meer) dient en je te verbinden met je lichaam.
*Ademhalingstechnieken beoefenen.
* Meditatie oefeningen
Het parasympathische zenuwstelsel wordt tot rust gebracht met als doel dat de vecht, vlucht en vries modus wordt stopgezet. Hierdoor komt het lichaam in een staat waar rust mogelijk is.
Effecten:
1) Het zenuwstelsel tot rust brengen.
2) Rust in je hoofd.
3) Betere ademhaling.
4) Ontspannen door het leven.
Advies: kom 2 x per week naar deze lessen of in combinatie met een yin yoga les voor het meeste effect.
De effecten van een les kunnen tot 3 daarna nog voelbaar zijn. Wees de stress voor en kom voor de derde dag weer.
Tijdens deze lessen versterken we je nervus vagus (vanuit de polyvagaaltheorie) en doen we tension release oefeningen (TRE) vanuit de visie van David Beceli met als doel;
*Je veilig voelen in het hier en nu
*Ontspanningstechnieken beoefenen
*Glimmer beoefenen (krachtig mooie herinneringen verankeren, dankbaarheid voelen, zelfliefde ervaren).
*Fysieke oefeningen om lost te laten wat niet (meer) dient en je te verbinden met je lichaam.
*Ademhalingstechnieken beoefenen.
* Meditatie oefeningen
Het parasympathische zenuwstelsel wordt tot rust gebracht met als doel dat de vecht, vlucht en vries modus wordt stopgezet. Hierdoor komt het lichaam in een staat waar rust mogelijk is.
Effecten:
1) Het zenuwstelsel tot rust brengen.
2) Rust in je hoofd.
3) Betere ademhaling.
4) Ontspannen door het leven.
Advies: kom 2 x per week naar deze lessen of in combinatie met een yin yoga les voor het meeste effect.
De effecten van een les kunnen tot 3 daarna nog voelbaar zijn. Wees de stress voor en kom voor de derde dag weer.
Partilhar esta aula
19:45
Mireille
Yin Yoga
Lista de esperaYin Yoga
Lista de espera
Terça-feira, 21 maio •
19:45 - 21:00
Mireille Ster
Mireille zorgt voor een harmonieuze en veilig sfeer tijdens haar lessen.
Ze voert je mee naar een wereld van licht en zorgt ervoor dat je een goed gevoel hebt aan het einde van de les.
Ze gelooft stellig in het onderhouden van goede gewoontes en raad je aan om minimaal eens per week naar de yogastudio te komen. Ervaar hoe makkelijk jij kunt ontspannen in een yogales van Mireille.
Não há vagas disponíveis
Descrição
Ervaringsgerichte yin yoga, speciaal ontwikkeld om jou een goed gevoel te geven en je even in het licht te zetten.
In deze meditatieve yogalessen ga je diepe ontspanning en misschien zelfs trans ervaren, Mireille neemt je mee op reis, even naar een wereld binnenin jou waar liefde de boventoon voert.
Yin yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je gemiddeld 4 minuten in één houding blijft, hiermee werk je zowel aan de spieren als aan de pezen en het bindweefsel. Door middel van begeleide ademhalingstechnieken en ontspannende muziek leer je om te verzachten in de houding. Deze beoefening op de mat helpt je om in het dagelijks leven makkelijker om te gaan met moeilijke situaties.
Waar is Yin yoga goed voor?
*Rust in je hoofd
*Rust in je lichaam
*Flexibiliteit
*Compassie
In deze meditatieve yogalessen ga je diepe ontspanning en misschien zelfs trans ervaren, Mireille neemt je mee op reis, even naar een wereld binnenin jou waar liefde de boventoon voert.
Yin yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je gemiddeld 4 minuten in één houding blijft, hiermee werk je zowel aan de spieren als aan de pezen en het bindweefsel. Door middel van begeleide ademhalingstechnieken en ontspannende muziek leer je om te verzachten in de houding. Deze beoefening op de mat helpt je om in het dagelijks leven makkelijker om te gaan met moeilijke situaties.
Waar is Yin yoga goed voor?
*Rust in je hoofd
*Rust in je lichaam
*Flexibiliteit
*Compassie
Partilhar esta aula
Quarta-feira, 22 maio
09:00
Sasja
Dans met Sasja
Dans met Sasja
Quarta-feira, 22 maio •
09:00 - 10:00
Sasja van der Oord
5 vagas disponíveis
Descrição
Met beweging en dans ontdekken hoe heerlijk bevrijdend het kan zijn om helemaal jouw eigen stroom te mogen volgen en hier expressie aan te geven. De les wordt rustig opgebouwd en met lig meditatie weer afgesloten
Partilhar esta aula
10:30
Sasja
Mantra zingen
Mantra zingen
Quarta-feira, 22 maio •
10:30 - 11:30
Sasja van der Oord
12 vagas disponíveis
Descrição
Sasja heeft in haar leven een rijke ervaring opgedaan rondom de helende kracht van muziek, stembevrijding en (klank) meditatie. Ze speelt diverse instrumenten en heeft zich verdiept in mantra's en de werking en bevrijding van ons meest authentieke instrument: De stem. Ze neemt je graag mee in de wereld van het mantra zingen tijdens haar lessen. Kom zelf ervaren hoe verbindend, helend en ontspannend dit kan zijn.
Wat brengt het je?
* Heling
* Verbinding
* Ontspanning
* Terug naar je essentie
Wat brengt het je?
* Heling
* Verbinding
* Ontspanning
* Terug naar je essentie
Partilhar esta aula
18:00
Marjan
Dru yoga
Dru yoga
Quarta-feira, 22 maio •
18:00 - 19:15
Marjan Wiersum
Marjan geeft Dru yoga met haar eigen twist. Het uitgangspunt bij haar lessen is het effect van de doorgaande beweging op mentaal, emotioneel en fysiek niveau.
Het bewust ervaren waar je beweging vandaan komt en waar je deze naar toe brengt. Wat je onderweg tegen komt en hoe je, met bewuste aandacht, je beweging kan laten stromen.
Waar je aandacht gaat, gaat je adem en daarmee creëer je ruimte en souplesse en daardoor ontspanning en vrijheid. Hoe stuur je bewust je aandacht naar ieder deeltje van je lichaam, naar je gedachtepatronen en je emoties en breng je deze door beweging in balans.
Ontdek de stille plek in jezelf, je dieper bewustzijn en ervaar het plezier van ruimte maken, soepel te worden en te ontspannen.
Een bewustwordingsproces , een uitdagende reis naar binnen, met humor en inzichten die praktisch opleveren in je dagelijks leven.
1 vaga disponível
Descrição
Ontwikkel:
mentale alertheid, innerlijke kracht en een sterk, soepel lichaam.
- kom vloeiend in beweging op de stroom van bewust gestuurde aandacht en
adem.
- bevorder vanuit innerlijke kracht je spierkracht.
- versterk vanuit bewustwording iedere wervel in je lichaam.
- breng jezelf fysiek, emotioneel en mentaal in balans
mentale alertheid, innerlijke kracht en een sterk, soepel lichaam.
- kom vloeiend in beweging op de stroom van bewust gestuurde aandacht en
adem.
- bevorder vanuit innerlijke kracht je spierkracht.
- versterk vanuit bewustwording iedere wervel in je lichaam.
- breng jezelf fysiek, emotioneel en mentaal in balans
Partilhar esta aula
19:45
Mireille
Yoga met Desiree (auditieles)
Yoga met Desiree (auditieles)
Quarta-feira, 22 maio •
19:45 - 21:00
Mireille Ster
Mireille zorgt voor een harmonieuze en veilig sfeer tijdens haar lessen.
Ze voert je mee naar een wereld van licht en zorgt ervoor dat je een goed gevoel hebt aan het einde van de les.
Ze gelooft stellig in het onderhouden van goede gewoontes en raad je aan om minimaal eens per week naar de yogastudio te komen. Ervaar hoe makkelijk jij kunt ontspannen in een yogales van Mireille.
7 vagas disponíveis
Descrição
Een rustige les vol beweging, focus en flexibiliteit.
Partilhar esta aula
Quinta-feira, 23 maio
09:00
Marjan
Dru yoga
Dru yoga
Quinta-feira, 23 maio •
09:00 - 10:00
Marjan Wiersum
Marjan geeft Dru yoga met haar eigen twist. Het uitgangspunt bij haar lessen is het effect van de doorgaande beweging op mentaal, emotioneel en fysiek niveau.
Het bewust ervaren waar je beweging vandaan komt en waar je deze naar toe brengt. Wat je onderweg tegen komt en hoe je, met bewuste aandacht, je beweging kan laten stromen.
Waar je aandacht gaat, gaat je adem en daarmee creëer je ruimte en souplesse en daardoor ontspanning en vrijheid. Hoe stuur je bewust je aandacht naar ieder deeltje van je lichaam, naar je gedachtepatronen en je emoties en breng je deze door beweging in balans.
Ontdek de stille plek in jezelf, je dieper bewustzijn en ervaar het plezier van ruimte maken, soepel te worden en te ontspannen.
Een bewustwordingsproces , een uitdagende reis naar binnen, met humor en inzichten die praktisch opleveren in je dagelijks leven.
7 vagas disponíveis
Descrição
Ontwikkel:
mentale alertheid, innerlijke kracht en een sterk, soepel lichaam.
- kom vloeiend in beweging op de stroom van bewust gestuurde aandacht en
adem.
- bevorder vanuit innerlijke kracht je spierkracht.
- versterk vanuit bewustwording iedere wervel in je lichaam.
- breng jezelf fysiek, emotioneel en mentaal in balans
mentale alertheid, innerlijke kracht en een sterk, soepel lichaam.
- kom vloeiend in beweging op de stroom van bewust gestuurde aandacht en
adem.
- bevorder vanuit innerlijke kracht je spierkracht.
- versterk vanuit bewustwording iedere wervel in je lichaam.
- breng jezelf fysiek, emotioneel en mentaal in balans
Partilhar esta aula
12:00
Mireille
Energetische Reiki behandeling
Lista de esperaEnergetische Reiki behandeling
Lista de espera
Quinta-feira, 23 maio •
12:00 - 13:00
Mireille Ster
Mireille zorgt voor een harmonieuze en veilig sfeer tijdens haar lessen.
Ze voert je mee naar een wereld van licht en zorgt ervoor dat je een goed gevoel hebt aan het einde van de les.
Ze gelooft stellig in het onderhouden van goede gewoontes en raad je aan om minimaal eens per week naar de yogastudio te komen. Ervaar hoe makkelijk jij kunt ontspannen in een yogales van Mireille.
Não há vagas disponíveis
Descrição
Een 1 op 1 behandeling om jezelf energetisch weer in balans te brengen, om blokkades in energie weer te laten stromen of om weer tot jezelf te komen.
Afhankelijk van je hulpvraag gaat Mireille met reiki energie aan de slag met jouw fysieken, spirituele, emotionele en energetische lichaam om deze weer terug in balans te brengen.
Ervaar het zelf.
Afhankelijk van je hulpvraag gaat Mireille met reiki energie aan de slag met jouw fysieken, spirituele, emotionele en energetische lichaam om deze weer terug in balans te brengen.
Ervaar het zelf.
Partilhar esta aula
13:20
Mireille
Energetische Reiki behandeling
Lista de esperaEnergetische Reiki behandeling
Lista de espera
Quinta-feira, 23 maio •
13:20 - 14:20
Mireille Ster
Mireille zorgt voor een harmonieuze en veilig sfeer tijdens haar lessen.
Ze voert je mee naar een wereld van licht en zorgt ervoor dat je een goed gevoel hebt aan het einde van de les.
Ze gelooft stellig in het onderhouden van goede gewoontes en raad je aan om minimaal eens per week naar de yogastudio te komen. Ervaar hoe makkelijk jij kunt ontspannen in een yogales van Mireille.
Não há vagas disponíveis
Descrição
Een 1 op 1 behandeling om jezelf energetisch weer in balans te brengen, om blokkades in energie weer te laten stromen of om weer tot jezelf te komen.
Afhankelijk van je hulpvraag gaat Mireille met reiki energie aan de slag met jouw fysieken, spirituele, emotionele en energetische lichaam om deze weer terug in balans te brengen.
Ervaar het zelf.
Afhankelijk van je hulpvraag gaat Mireille met reiki energie aan de slag met jouw fysieken, spirituele, emotionele en energetische lichaam om deze weer terug in balans te brengen.
Ervaar het zelf.
Partilhar esta aula
18:30
Mireille
Critical alignment - energie werk (hsp)
Critical alignment - energie werk (hsp)
Quinta-feira, 23 maio •
18:30 - 19:30
Mireille Ster
Mireille zorgt voor een harmonieuze en veilig sfeer tijdens haar lessen.
Ze voert je mee naar een wereld van licht en zorgt ervoor dat je een goed gevoel hebt aan het einde van de les.
Ze gelooft stellig in het onderhouden van goede gewoontes en raad je aan om minimaal eens per week naar de yogastudio te komen. Ervaar hoe makkelijk jij kunt ontspannen in een yogales van Mireille.
7 vagas disponíveis
Descrição
Om dieper in te gaan op het voelen tijdens de yoga, gaan we de komende weken dieper in op het mediteren. Met een zonnegroet vooraf uiteraard.
Yogalessen gebaseerd op techniek en uitlijning van het lichaam.
Yogahoudingen en overgangen goed leren doen en voelen in je lichaam.
Met achtergrondinformatie over wat er gebeurt in het lichaam tijdens bepaalde houdingen. De les wordt afgesloten met een goed uitgelijnde savasana.
*Rustige les qua tempo
*Focus op de techniek achter yoga
*Ademhalingstechnieken
Yogalessen gebaseerd op techniek en uitlijning van het lichaam.
Yogahoudingen en overgangen goed leren doen en voelen in je lichaam.
Met achtergrondinformatie over wat er gebeurt in het lichaam tijdens bepaalde houdingen. De les wordt afgesloten met een goed uitgelijnde savasana.
*Rustige les qua tempo
*Focus op de techniek achter yoga
*Ademhalingstechnieken
Partilhar esta aula
19:45
Mireille
Yin Yoga - Volle maan
Lista de esperaYin Yoga - Volle maan
Lista de espera
Quinta-feira, 23 maio •
19:45 - 21:00
Mireille Ster
Mireille zorgt voor een harmonieuze en veilig sfeer tijdens haar lessen.
Ze voert je mee naar een wereld van licht en zorgt ervoor dat je een goed gevoel hebt aan het einde van de les.
Ze gelooft stellig in het onderhouden van goede gewoontes en raad je aan om minimaal eens per week naar de yogastudio te komen. Ervaar hoe makkelijk jij kunt ontspannen in een yogales van Mireille.
Não há vagas disponíveis
Descrição
Ervaringsgerichte yin yoga, speciaal ontwikkeld om jou een goed gevoel te geven en je even in het licht te zetten.
In deze meditatieve yogalessen ga je diepe ontspanning en misschien zelfs trans ervaren, Mireille neemt je mee op reis, even naar een wereld binnenin jou waar liefde de boventoon voert.
Yin yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je gemiddeld 4 minuten in één houding blijft, hiermee werk je zowel aan de spieren als aan de pezen en het bindweefsel. Door middel van begeleide ademhalingstechnieken en ontspannende muziek leer je om te verzachten in de houding. Deze beoefening op de mat helpt je om in het dagelijks leven makkelijker om te gaan met moeilijke situaties.
Waar is Yin yoga goed voor?
*Rust in je hoofd
*Rust in je lichaam
*Flexibiliteit
*Compassie
In deze meditatieve yogalessen ga je diepe ontspanning en misschien zelfs trans ervaren, Mireille neemt je mee op reis, even naar een wereld binnenin jou waar liefde de boventoon voert.
Yin yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je gemiddeld 4 minuten in één houding blijft, hiermee werk je zowel aan de spieren als aan de pezen en het bindweefsel. Door middel van begeleide ademhalingstechnieken en ontspannende muziek leer je om te verzachten in de houding. Deze beoefening op de mat helpt je om in het dagelijks leven makkelijker om te gaan met moeilijke situaties.
Waar is Yin yoga goed voor?
*Rust in je hoofd
*Rust in je lichaam
*Flexibiliteit
*Compassie
Partilhar esta aula
Sexta-feira, 24 maio
09:00
Marjolein
Yin yoga
Yin yoga
Sexta-feira, 24 maio •
09:00 - 10:00
Marjolein Macaré-Krämer
Marjolein neemt je in haar yogalessen helemaal mee. Iedere les heeft een
eigen thema. In haar lessen vind je een balans tussen eenvoudige en
uitdagende houdingen. Bij de yogahoudingen werkt Marjolein vanuit
ontspanning naar inspanning. Vaste onderdelen in Marjolein haar lessen
zijn ademoefening en meditatie.
De yogalessen van Marjolein richten zich op je hele lichaam. Op alle
zintuigen, botten, spieren, zenuwen, organen, klieren en het
bloedvatenstelsel. Maar ook op je denken, je concentratie en je
bewustwording om in het hier en nu te zijn. Yoga betekent voor Marjolein
een ontspannen en sterk lichaam en balans tussen lichaam en geest.
Marjolein neemt je ook graag mee in de wereld van ontspanning en klank.
Ze gebruikt in haar lessen regelmatig klankinstrumenten en geeft ook
droomreizen. In een droomreis gebruikt ze verschillende klankschalen en -
instrumenten waardoor je in een diepe ontspanning komt.
9 vagas disponíveis
Descrição
Ervaringsgerichte yin yoga, speciaal ontwikkeld om jou een goed gevoel te geven en je even in het licht te zetten.
In deze meditatieve yogalessen ga je diepe ontspanning en misschien zelfs trans ervaren, Mireille neemt je mee op reis, even naar een wereld binnenin jou waar liefde de boventoon voert.
Yin yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je gemiddeld 4 minuten in één houding blijft, hiermee werk je zowel aan de spieren als aan de pezen en het bindweefsel. Door middel van begeleide ademhalingstechnieken en ontspannende muziek leer je om te verzachten in de houding. Deze beoefening op de mat helpt je om in het dagelijks leven makkelijker om te gaan met moeilijke situaties.
Waar is Yin yoga goed voor?
*Rust in je hoofd
*Rust in je lichaam
*Flexibiliteit
*Compassie
In deze meditatieve yogalessen ga je diepe ontspanning en misschien zelfs trans ervaren, Mireille neemt je mee op reis, even naar een wereld binnenin jou waar liefde de boventoon voert.
Yin yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je gemiddeld 4 minuten in één houding blijft, hiermee werk je zowel aan de spieren als aan de pezen en het bindweefsel. Door middel van begeleide ademhalingstechnieken en ontspannende muziek leer je om te verzachten in de houding. Deze beoefening op de mat helpt je om in het dagelijks leven makkelijker om te gaan met moeilijke situaties.
Waar is Yin yoga goed voor?
*Rust in je hoofd
*Rust in je lichaam
*Flexibiliteit
*Compassie
Partilhar esta aula
10:30
Marjolein
Mindful yoga
Mindful yoga
Sexta-feira, 24 maio •
10:30 - 11:30
Marjolein Macaré-Krämer
Marjolein neemt je in haar yogalessen helemaal mee. Iedere les heeft een
eigen thema. In haar lessen vind je een balans tussen eenvoudige en
uitdagende houdingen. Bij de yogahoudingen werkt Marjolein vanuit
ontspanning naar inspanning. Vaste onderdelen in Marjolein haar lessen
zijn ademoefening en meditatie.
De yogalessen van Marjolein richten zich op je hele lichaam. Op alle
zintuigen, botten, spieren, zenuwen, organen, klieren en het
bloedvatenstelsel. Maar ook op je denken, je concentratie en je
bewustwording om in het hier en nu te zijn. Yoga betekent voor Marjolein
een ontspannen en sterk lichaam en balans tussen lichaam en geest.
Marjolein neemt je ook graag mee in de wereld van ontspanning en klank.
Ze gebruikt in haar lessen regelmatig klankinstrumenten en geeft ook
droomreizen. In een droomreis gebruikt ze verschillende klankschalen en -
instrumenten waardoor je in een diepe ontspanning komt.
8 vagas disponíveis
Descrição
Een rustige yogales waar bewust voelen in de houdingen en meditatie met een vleugje spiritualiteit centraal staan.
In deze les komen verschillende yogastijlen aan bod, zoals kriya yoga, hatha yoga, trauma sensitief yoga en oefeningen om de nervus vagus te versterken.
Toegankelijk voor alle niveaus.
In deze les komen verschillende yogastijlen aan bod, zoals kriya yoga, hatha yoga, trauma sensitief yoga en oefeningen om de nervus vagus te versterken.
Toegankelijk voor alle niveaus.
Partilhar esta aula
Sábado, 25 maio
09:00
Mireille
Yin Yoga
Lista de esperaYin Yoga
Lista de espera
Sábado, 25 maio •
09:00 - 10:15
Mireille Ster
Mireille zorgt voor een harmonieuze en veilig sfeer tijdens haar lessen.
Ze voert je mee naar een wereld van licht en zorgt ervoor dat je een goed gevoel hebt aan het einde van de les.
Ze gelooft stellig in het onderhouden van goede gewoontes en raad je aan om minimaal eens per week naar de yogastudio te komen. Ervaar hoe makkelijk jij kunt ontspannen in een yogales van Mireille.
Não há vagas disponíveis
Descrição
Ervaringsgerichte yin yoga, speciaal ontwikkeld om jou een goed gevoel te geven en je even in het licht te zetten.
In deze meditatieve yogalessen ga je diepe ontspanning en misschien zelfs trans ervaren, Mireille neemt je mee op reis, even naar een wereld binnenin jou waar liefde de boventoon voert.
Yin yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je gemiddeld 4 minuten in één houding blijft, hiermee werk je zowel aan de spieren als aan de pezen en het bindweefsel. Door middel van begeleide ademhalingstechnieken en ontspannende muziek leer je om te verzachten in de houding. Deze beoefening op de mat helpt je om in het dagelijks leven makkelijker om te gaan met moeilijke situaties.
Waar is Yin yoga goed voor?
*Rust in je hoofd
*Rust in je lichaam
*Flexibiliteit
*Compassie
In deze meditatieve yogalessen ga je diepe ontspanning en misschien zelfs trans ervaren, Mireille neemt je mee op reis, even naar een wereld binnenin jou waar liefde de boventoon voert.
Yin yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je gemiddeld 4 minuten in één houding blijft, hiermee werk je zowel aan de spieren als aan de pezen en het bindweefsel. Door middel van begeleide ademhalingstechnieken en ontspannende muziek leer je om te verzachten in de houding. Deze beoefening op de mat helpt je om in het dagelijks leven makkelijker om te gaan met moeilijke situaties.
Waar is Yin yoga goed voor?
*Rust in je hoofd
*Rust in je lichaam
*Flexibiliteit
*Compassie
Partilhar esta aula
Domingo, 26 maio
09:00
Marjan
DRU & fascia release
DRU & fascia release
Domingo, 26 maio •
09:00 - 10:15
Marjan Wiersum
Marjan geeft Dru yoga met haar eigen twist. Het uitgangspunt bij haar lessen is het effect van de doorgaande beweging op mentaal, emotioneel en fysiek niveau.
Het bewust ervaren waar je beweging vandaan komt en waar je deze naar toe brengt. Wat je onderweg tegen komt en hoe je, met bewuste aandacht, je beweging kan laten stromen.
Waar je aandacht gaat, gaat je adem en daarmee creëer je ruimte en souplesse en daardoor ontspanning en vrijheid. Hoe stuur je bewust je aandacht naar ieder deeltje van je lichaam, naar je gedachtepatronen en je emoties en breng je deze door beweging in balans.
Ontdek de stille plek in jezelf, je dieper bewustzijn en ervaar het plezier van ruimte maken, soepel te worden en te ontspannen.
Een bewustwordingsproces , een uitdagende reis naar binnen, met humor en inzichten die praktisch opleveren in je dagelijks leven.
9 vagas disponíveis
Descrição
Deze les brengt je lichaam en energie in beweging met dynamische flow yoga. Daarna is er ruimte voor de MFR techniek, waar we met tennisballen bindweefsel losmaken en werken aan mobiliteit, ruimte in het lichaam om diep te stretchen en ontspannen.
Partilhar esta aula
19:00
Mireille
Pop up - Yin yoga - extra les
Pop up - Yin yoga - extra les
Domingo, 26 maio •
19:00 - 20:00
Mireille Ster
Mireille zorgt voor een harmonieuze en veilig sfeer tijdens haar lessen.
Ze voert je mee naar een wereld van licht en zorgt ervoor dat je een goed gevoel hebt aan het einde van de les.
Ze gelooft stellig in het onderhouden van goede gewoontes en raad je aan om minimaal eens per week naar de yogastudio te komen. Ervaar hoe makkelijk jij kunt ontspannen in een yogales van Mireille.
10 vagas disponíveis
Descrição
Ervaringsgerichte yin yoga, speciaal ontwikkeld om jou een goed gevoel te geven en je even in het licht te zetten.
In deze meditatieve yogalessen ga je diepe ontspanning en misschien zelfs trans ervaren, Mireille neemt je mee op reis, even naar een wereld binnenin jou waar liefde de boventoon voert.
Yin yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je gemiddeld 4 minuten in één houding blijft, hiermee werk je zowel aan de spieren als aan de pezen en het bindweefsel. Door middel van begeleide ademhalingstechnieken en ontspannende muziek leer je om te verzachten in de houding. Deze beoefening op de mat helpt je om in het dagelijks leven makkelijker om te gaan met moeilijke situaties.
Waar is Yin yoga goed voor?
*Rust in je hoofd
*Rust in je lichaam
*Flexibiliteit
*Compassie
In deze meditatieve yogalessen ga je diepe ontspanning en misschien zelfs trans ervaren, Mireille neemt je mee op reis, even naar een wereld binnenin jou waar liefde de boventoon voert.
Yin yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je gemiddeld 4 minuten in één houding blijft, hiermee werk je zowel aan de spieren als aan de pezen en het bindweefsel. Door middel van begeleide ademhalingstechnieken en ontspannende muziek leer je om te verzachten in de houding. Deze beoefening op de mat helpt je om in het dagelijks leven makkelijker om te gaan met moeilijke situaties.
Waar is Yin yoga goed voor?
*Rust in je hoofd
*Rust in je lichaam
*Flexibiliteit
*Compassie
Partilhar esta aula
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp