Heb jij moeite met loslaten?

In de herfst mogen we steeds meer naar binnen keren, tijd nemen voor rust en reflectie. Wanneer we naar binnen keren kunnen we voelen wat we nodig hebben en wat we mogen loslaten. Net zoals de natuur loslaat wat niet meer nodig is.

De herfst is verbonden met het Metaal element en de Long en Dikke darm meridianen. Deze meridianen bevinden zich in het bovenlichaam : nek, schouders, borst en armen. De emotie die hier bij hoort - en die zich vast kan zetten in het borstgebied - is verdriet.

Deze yin special is gericht op het Metaal element en de bijbehorende meridianen. De special bestaat uit twee delen: een deel theorie en een yin yoga les.

In het eerste deel van de special leer ik je meer over de Vijf elementen leer en specifiek het Metaal element.

Daarna mag je zelf gaan ervaren. In de yin yogales wordt aandacht besteed aan het bovenlichaam: nek, schouders, borst en armen. Door middel van milde stretches en myofascial release (optioneel) worden de Long en Dikke darm meridiaan gestimuleerd. Zo creëren we ruimte voor de energie van het Metaal element en kun je spanningen uit je nek en schouders loslaten.

Let op: dit is een online les. De les wordt gegeven via Zoom. De les wordt opgenomen, zodat je deze ook later nog kunt terugkijken (max. 7 dagen).