!! Deze les gaat omwille van omstandigheden uitzonderlijk niet live door, maar je krijgt een YouTube link toegestuurd een halfuur voordat de les zou begonnen, alsof je de replay zou doen. !!

Level 1 is de perfecte les als je graag wat trager flowt. We nemen tijd om op een rustiger tempo door de poses te gaan in iets meer detail.

Het tragere tempo geeft ons de tijd om goed naar onze houding te kijken in de verschillende posities. We bekijken waar we nog wat meer kunnen stabiliseren, welke delen van ons lichaam we misschien wat teveel loslaten, en we proberen onszelf telkens meer en meer in alignment te brengen. Ook nemen we af en toe wat tijd voor een rustmomentje.

Deze les is geschikt voor beginners.