We nemen even de tijd om tot rust te komen met behulp van deze wekelijkse meditatie. Elke week werken we in alle lessen rondom één thema. Dit thema zetten we ook in de meditatie verder.

We gebruiken verschillende ademhalingsoefeningen en/of meditatie-technieken. Denk aan vuurademhaling, alternate nostril breathing, zittende meditaties, soms zelfs bewegende meditaties of technieken zoals EFT, journaling, ...

Deze les is geschikt voor iedereen.

Je kan deze les live volgen via Zoom. Past het moment niet? Je ontvangt na de les een replay in jouw mailbox!