Herstelyoga kan je enorm ondersteunen tijdens en na de behandeling van kanker. Door zachte oefeningen ervaar je een diepe lichamelijke en geestelijke ontspanning en bouw je stap voor stap weer kracht en vertrouwen op in je lichaam. Je gaat weer verbinding voelen met jezlef en er ontstaat ruimte om met mildheid naar jezelf en je situatie te kijken. Herstelyoga wordt gedaan in kleine groepen met veel individuele aandacht.
Een les bestaat uit:
- zachte yoga bewegingen en houdingen
- oefeningen om je adem te verbeteren en kalmeren
- mindfulness en meditatie
- oefeningen om milder te worden naar jezelf.

In deze vorm van hatha yoga wordt elke houding gedragen door de adem. In de yogahoudingen onderzoek je eigen grenzen en mogelijkheden van jouw lichaam. Door de combinatie van adem, beweging en aandacht ben je alleen bezig met het hier en nu. Het denken krijgt rust en er ontstaat een vitale ontspanning. Deze vorm van yoga is heel goed voor het reguleren van de adem en kalmeren van het zenuwstelsel (bij stress).