Yoga betekent voor mij: begrijpen wie ik ben, wat mijn patronen zijn en wat het juiste is voor mij om te doen. Yoga brengt mij rust en geestelijke veerkracht. Gedurende mijn leven ben ik door verschillende pieken en dalen gegaan en ik liet me nergens door tegenhouden. Zowel fysiek als emotioneel bracht me dat uit balans. Ik werk sinds 2015 als Coach en begeleid mensen in het herkennen van destructieve patronen en leer hen deze om te zetten in constructief, gezond gedrag. In 2020 ontstond bij mij de behoefte om mijn lichaam nog veel beter te leren begrijpen, zodat ik mijn lichaam en geest gezond kan houden en daardoor evenwichtiger door het leven kan gaan. Ik voelde een urgentie om hier verdiepend mee aan de slag te gaan, want ik begreep mijn patronen wel, maar handelde er niet altijd naar. Yoga helpt mij om mijn energiebalans te behouden en een gezond evenwicht te vinden tussen inspanning en ontspanning. Concentratie op wat er nu dient te gebeuren en me geen zorgen te maken over uitkomsten in de toekomst. In mijn yogalessen oefenen we hoe de adem begeleidend kan zijn om meer ruimte te vinden in je lichaam en je denken. Je ontwikkelt zowel kracht als souplesse. Op maandagochtend om 7.30 uur en woensdagavond om 19:00 uur en 20:30 uur geef ik les. Ik zie je graag verschijnen.

Ik ben ChrisTina, oprichtster van Ynanna yoga en ademcoaching. Ynanna is ontstaan vanuit mijn missie om jou te helpen je geluk en welbevinden te vinden door verbinding met jezelf aan te gaan. Ik geloof dat deze verbinding met jezelf de sleutel tot geluk is. Als onze relatie met onszelf gezond is, ontstaan vanzelf gezonde relaties met anderen en van daaruit ook een betere zorg voor onze omgeving en de aarde. Zoals het gezegde luidt: ‘’it all starts with you.’’ Tegelijkertijd weet ik dat dit misschien het meest ingewikkelde kan zijn. Ons levensverhaal is niet altijd vol met steun en begrip. Ik help je graag om weer in verbinding te komen met wie je ten diepste bent. Door jezelf en je emoties, je verhaal te leren aanvaarden, en er mee te ademen, kom je weer in je kracht. Yoga is een pad dat je wandelt en erop vertrouwt dat het je brengt waar je moet zijn. Als er wat meer directe steun nodig is dan kan ik je verder helpen met (adem)coaching. Altijd vanuit respect voor jou en je pad.