Ik beoefen zelf al ruim 30 jaar yoga. In mijn lessen combineer ik Saswitha hatha yoga met aandacht voor ademhaling, ontspanning en mindfulness. Mijn lessen zijn geworteld in een rijke yogatraditie, waar ik je graag iets van meegeef. Zo ontdek je dat yoga veel meer is dan het doen van oefeningen: je leert ervaren hoe lichaam en geest met elkaar verbonden zijn en wat yoga voor jou kan betekenen, ook buiten de yogamat. Je hoeft niets te presteren of perfect te doen. Je bent welkom met alles wat er op dat moment is. Ik nodig je uit om uit je hoofd te komen, je lichaam te voelen en met meer rust en ruimte naar huis te gaan. Gun jezelf dat moment voor jezelf!

Yoga betekent voor mij: begrijpen wie ik ben, wat mijn patronen zijn en wat het juiste is voor mij om te doen. Yoga brengt mij rust en geestelijke veerkracht. Gedurende mijn leven ben ik door verschillende pieken en dalen gegaan en ik liet me nergens door tegenhouden. Zowel fysiek als emotioneel bracht me dat uit balans. Ik werk sinds 2015 als Coach en begeleid mensen in het herkennen van destructieve patronen en leer hen deze om te zetten in constructief, gezond gedrag. In 2020 ontstond bij mij de behoefte om mijn lichaam nog veel beter te leren begrijpen, zodat ik mijn lichaam en geest gezond kan houden en daardoor evenwichtiger door het leven kan gaan. Ik voelde een urgentie om hier verdiepend mee aan de slag te gaan, want ik begreep mijn patronen wel, maar handelde er niet altijd naar. Yoga helpt mij om mijn energiebalans te behouden en een gezond evenwicht te vinden tussen inspanning en ontspanning. Concentratie op wat er nu dient te gebeuren en me geen zorgen te maken over uitkomsten in de toekomst. In mijn yogalessen oefenen we hoe de adem begeleidend kan zijn om meer ruimte te vinden in je lichaam en je denken. Je ontwikkelt zowel kracht als souplesse. Op maandagochtend om 7.30 uur en woensdagavond om 19:00 uur en 20:30 uur geef ik les. Ik zie je graag verschijnen.