Yoga Nidra - chakra's (35-2425)

ChrisTina Tomlow-de Muinck Keizer

30 juni 2025 • Duur: 57 minuten

Het eerste deel van deze video is weggevallen. Ik leg hierin uit dat het een Yoga Nidra les is. Yoga nidra is een lange geleide meditatie - je legt je lichaam dus neer om er niets meer mee te doen en je geest blijft alert en volgt mijn stem. Een belangrijk onderdeel is de Sankalpa - het betekent intentie of besluit. Het is een krachtige, positieve verklaring die je gebruikt om je diepste verlangens en doelen te focussen en te manifesteren. Het is meer dan een voornemen, het is een belofte aan jezelf, die je in je onderbewustzijn plant. Dus, maak je klaar. Het begint met een half uur asanas en dan volgt de Yoga Nidra. Veel plezier met deze les.