Die Nachfrage nach Yoga bei Angstzuständen und Panikattacken steigt. Kein Wunder, denn bei steigendem Stress-Pegel durch vielfältige Belastungen am Arbeitsplatz, hektischen Lebensstil und überreizte Sinne im digitalen Dschungel erhöht sich die Alarmbereitschaft des Nervensystems. Auch ungeklärte persönliche Beziehungen oder große Lebensumbrüche (z.B. Tod eines Angehörigen, Trennung vom Partner, Jobverlust etc.) können aus dem normalen und durchaus gesunden Level an Angst ein riesiges Gespenst machen. Manchmal wird dieses Gespenst übermächtig und schränkt die Lebensqualität massiv ein.

Elisabeth, Inhaberin von Yoga & Coaching Limburg war selbst über Jahre hinweg betroffen. Sie weiß wie es sich anfühlt, wenn ohne erkennbaren Grund das Herz zu rasen beginnt, die Hände schwitzen, Übelkeit und Schwindel den Boden unter den Füßen nehmen, der Mund trocken wird und du kaum noch atmen kannst. Und das in alltäglichen Situationen: beim Einkaufen, während eines Konzertes oder an öffentlichen Plätzen… Aus eigener Not beschäftigte sie sich umfassend mit Linderung versprechenden Methoden. In ihrer ganzheitlich ausgerichteten Yoga-Form sowie ihrem körperzentrierten Präsenz-Coaching hat sie schließlich die Lösung des Problems gefunden.

Was Angstgeplagten häufig fehlt, ist ein „dickes Fell“. Um dieses zu entwickeln und die Angstspirale zu durchbrechen seien „Erdung“ und „Körper-Präsenz“ zentrale Elemente – so Elisabeth. Yoga kann hier unterstützend wirken, wenn die Betroffenen wissen, worauf sie achten sollten.