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🎁 Gutschein "YoCo Silver": 3 x Yoga + Augenkissen + Entspannungs-Raumspray + Anleitung für Viparita Karani - 75 €

🎁 Gutschein "YoCo Gold": 5 x Yoga + Augenkissen + Entspannungs-Raumspray + Anleitung für Viparita Karani - 95 €

🎁Gutschein "YoCo Magic": 1 Einzel-Coaching zu A: 'deine Affirmationen zum Sonnengruß' oder B: 'Weiblichen Selbstwert verkörpern', jew. + Augenkissen - 135 €

🎁 Augenkissen einzeln - 15 €

🎁 CD: Meditationen für weibliche Präsenz einzeln - 12 €

Ich wünsche dir eine zuversichtliche, friedliche und gesunde Adventszeit!

Namasté & Aloha, Elisabeth

"Vom Kopf-Kino zum Körper-Genuss“ lautet das Motto dieser Übungseinheit Yoga mit Elisabeth.

Lass dich verblüffen, wie leicht der Kopf abschaltet, wenn du erst mal wirklich im Körper ankommst!
In einem ganzheitlichen Mix aus Kräftigung, Dehnung und Beweglichkeit für den ganzen Körper helfe ich dir, den Fokus zu halten in deiner Mitte. Hier ist die Quelle deiner Lebenskraft, Kreativität und deines Vertrauens. Du zentrierst dich in Bewegung, während der Atem dich führt.

Neben präzisen Ansagen für eine korrekte Ausführung der Asanas (Körperhaltungen), coache ich nebenbei dein mindset hin zu mehr Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Wertschätzung für dich selbst. Der Alltag darf Pause machen. Es geht hier um DICH, dein Wohlbefinden, deine Seele, dein Sein!

Genieße Geschmeidigkeit in Gelenken und Gewebe, Klarheit im Geist, ein Gefühl von Erdung und Verbundenheit mit dir selbst.

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Ich wünsche dir eine zuversichtliche, friedliche und gesunde Adventszeit!

Namasté & Aloha, Elisabeth

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Ich wünsche dir eine zuversichtliche, friedliche und gesunde Adventszeit!

Namasté & Aloha, Elisabeth

gesunder Körper – klarer Geist – offenes Herz

Yoga gegen Stress mit Elisabeth schenkt dir eine Auszeit vom Alltag. Alltags-Stress lässt oft unbemerkt den Atem flach werden. Der Körper reagiert mit Anspannung in Schultern, Nacken, Kiefer oder Bauch. Für das Gehirn wird es anstrengend, klar und fokussiert zu bleiben. Ein Teufelskreis. Anhaltender Stress ohne regelmäßige Erholungsphasen für Körper, Geist und Seele begünstigt Erkrankungen verschiedenster Art (Ängste, Allergien, Burn Out, Depression, Migräne, Rückenleiden, Schlafstörungen, diffuses Unwohlsein etc.).

All dem wirkt eine regelmäßige Yogapraxis effektiv und lustvoll entgegen. In einem ausgewogenen Mix aus Kräftigung, Dehnung und Beweglichkeit für den ganzen Körper synchronisieren wir Atem und Bewegung. Der Atem vertieft und entspannt sich, der Körper wird weich, dein vegetatives Nervensystem wird beruhigt und gestärkt. So kannst du mühelos innerlich „aufmachen“. Klarheit im Geist und Wohlwollen dir selbst gegenüber stellen sich natürlich ein.

Nutze die wöchentliche Yoga-Einheit in einem einladenden Ambiente als Oase der Erholung und Tankstelle für Körper, Geist und Seele!

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Namasté & Aloha, Elisabeth

Abgelehnt zu werden ist etwas, dass wir alle permanent zu verhindern versuchen.
Der Einfluss dieser tief sitzenden, meist unbewussten Angst hat einen gigantischen Einfluss auf all unsere Entscheidungen, unser Verhalten, bis hin auf die Bestückung unseres Kleiderschrankes.

Wir wollen "dazu gehören". Das ist eines der Haupt-Bedürfnisse eines jeden Menschen. Schließlich sind wir soziale Wesen.

Wie genau die Angst vor Ablehnung in Frauen wirkt, wo wir uns von ihr ausbremsen lassen und wie wir einen konstruktiven Umgang mit ihr finden können. Darum geht es an diesem Abend.

Teilnahme inkl. Snacks und Getränke 40 €.

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Ich wünsche dir eine zuversichtliche, friedliche und gesunde Adventszeit!

Namasté & Aloha, Elisabeth

In dieser langsamen, meditativen Praxis üben wir weniger Asanas als im klassischen Hatha Yoga. Die Übungen werden länger gehalten und wirken tief ins Faszien-Gewebe. Dadurch lösen sich Verklebungen und Schlacken im Körper und der Geist kommt ganz nebenbei in tiefe Ruhe. Blockaden lösen sich auf physischer und psychischer Ebene sanft und wohltuend.

Zum Abschluss genießt du Elisabeths beruhigende Stimme und besonders effektive Entspannungshaltungen aus dem "restorative Yoga", um die Woche hinter dir zu lassen und nachhaltige Regeneration anzustoßen.

So kannst du unbeschwert und zufrieden mit dir und der Welt ins Wochenende starten 😊.

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Namasté & Aloha, Elisabeth