Wir erforschen 45 Minuten, was sich in deinem Leben alles massiv und nachhaltig verbessern kann, wenn du mit auf die FEMININE FREEDOM Reise gehst. Das FEMININE FREEDOM Jahresmentoring ist ein intensives und gleichzeitig sehr achtsames Trainingscamp für dein freieres und kraftvolleres Lebensgefühl als Frau.

In 7 Transformationsschritten erlernst und trainierst du die "Feminine Integrale Lebenspraxis", die hilft enorm und übrigens zeitlebens helfen wird, zu dir zu stehen und an dich zu glauben.

Mehr über die einzelnen Schritte und das Mentoring erfährst du unter den Links:

gesunder Körper – klarer Geist – offenes Herz

Ganzheitlicher Yoga ist eine Oase der Erholung und Kraft-Tankstelle für Körper, Geist und Seele. Diese 90 Minuten Auszeit vom Alltag wirken wie eine Wunderwaffe gegen Stress.

Alltags-Stress lässt oft unbemerkt den Atem flach werden. Der Körper reagiert mit Anspannung in Schultern, Nacken, Kiefer oder Bauch. Für das Gehirn wird es anstrengend, klar und fokussiert zu bleiben. Ein Teufelskreis. Anhaltender Stress ohne regelmäßige Erholungsphasen für Körper, Geist und Seele begünstigt Erkrankungen verschiedenster Art (Ängste, Allergien, Burn Out, Depression, Migräne, Rückenleiden, Schlafstörungen, diffuses Unwohlsein etc.).

All dem wirkt eine regelmäßige Yogapraxis effektiv und lustvoll entgegen. In einem ausgewogenen Mix aus Kräftigung, Dehnung und Beweglichkeit für den ganzen Körper synchronisieren wir Atem und Bewegung. Der Atem vertieft und entspannt sich, der Körper wird weich, dein vegetatives Nervensystem wird beruhigt und gestärkt. Du wirst verblüfft sein, wie leicht die Gedanken zur Ruhe kommen, wenn du wirklich im ganzen Körper ankommst. Du findest die Standleitung zu deiner natürlichen Zentrierung wieder!
So kannst du mühelos innerlich „aufmachen“. Klarheit im Geist und Wohlwollen dir selbst gegenüber stellen sich ganz entspannt ein.

Mit Hilfe sprachlicher Bilder führt dich Elisabeth immer wieder in eine tiefe Verbindung zu dir selbst. Du lernst mehr und mehr, deine innere Mitte zu spüren und Impulse von dort wahrzunehmen. Neben präzisen Ansagen für eine korrekte Ausführung der Asanas (Körperhaltungen), wird nebenbei dein Mindset trainiert hin zu mehr Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Wertschätzung für dich selbst.

Der Alltag darf Pause machen.
Es geht hier um DICH, dein Wohlbefinden, deine Seele, dein Sein!

BITTE BEACHTE: Alle gebuchten Yoga-Kurse können bis 24h vor Termin kostenfrei storniert werden. Nach dieser Frist wird der Kurstermin nicht mehr gutgeschrieben.

2G für Geboosterte / 2G+ für Genese und Geimpfte

gesunder Körper – klarer Geist – offenes Herz

Ganzheitlicher Yoga ist eine Oase der Erholung und Kraft-Tankstelle für Körper, Geist und Seele. Diese 90 Minuten Auszeit vom Alltag wirken wie eine Wunderwaffe gegen Stress.

Alltags-Stress lässt oft unbemerkt den Atem flach werden. Der Körper reagiert mit Anspannung in Schultern, Nacken, Kiefer oder Bauch. Für das Gehirn wird es anstrengend, klar und fokussiert zu bleiben. Ein Teufelskreis. Anhaltender Stress ohne regelmäßige Erholungsphasen für Körper, Geist und Seele begünstigt Erkrankungen verschiedenster Art (Ängste, Allergien, Burn Out, Depression, Migräne, Rückenleiden, Schlafstörungen, diffuses Unwohlsein etc.).

All dem wirkt eine regelmäßige Yogapraxis effektiv und lustvoll entgegen. In einem ausgewogenen Mix aus Kräftigung, Dehnung und Beweglichkeit für den ganzen Körper synchronisieren wir Atem und Bewegung. Der Atem vertieft und entspannt sich, der Körper wird weich, dein vegetatives Nervensystem wird beruhigt und gestärkt. Du wirst verblüfft sein, wie leicht die Gedanken zur Ruhe kommen, wenn du wirklich im ganzen Körper ankommst. Du findest die Standleitung zu deiner natürlichen Zentrierung wieder!
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Der Alltag darf Pause machen.
Es geht hier um DICH, dein Wohlbefinden, deine Seele, dein Sein!

BITTE BEACHTE: Alle gebuchten Yoga-Kurse können bis 24h vor Termin kostenfrei storniert werden. Nach dieser Frist wird der Kurstermin nicht mehr gutgeschrieben.

💥5 Tage Gratis - Online -Training💥
für deinen weiblichen Selbstwert und deine Umsetzungskraft als Frau

Im geschützten Rahmen des Zoomraums/der Facebookgruppe lernst du:
💞 auf deine Bedürfnisse zu achten und sie gut zu nähren
💞deine Energie bei dir zu behalten und dich klar und respektvoll abzugrenzen
💞 in deinem Körper zu Hause zu sein und deine Weiblichkeit zu feiern
💞 deinen Level an Lebenskraft und Lebensfreude schnell stark anzuheben

Du bekommst:
⭐einfache, sofort wirksame Auswege aus nagendem Selbstzweifel, rein in gesunden weiblichen Selbstwert, Freude und Umsetzungskraft
⭐täglich eine Stunde Life Session mit mir
⭐Umsetzungs-Workbook und Embodiment-Übungen
⭐dauerhafte „Ich glaub an mich“ Community
⭐ tolle Boni für wild Entschlossene

Registriere dich unter dem Link für deine Gratis-Traningswoche. Du erhältst dann alle weiteren Infos, Termine und Links automatisch per Email.

Ich freue mich auf DICH in deiner Einzigartigkeit und auf eine Meilensteinerfahrung für den kollektiven Selbstwert unter uns Frauen
💖 Deine Elisabeth

2G für Geboosterte / 2G+ für Genese und Geimpfte

In dieser langsamen, meditativen Praxis üben wir weniger Asanas als im klassischen Hatha Yoga. Die Übungen werden länger gehalten und wirken tief ins Faszien-Gewebe. Dadurch lösen sich Verklebungen und Schlacken im Körper und der Geist kommt ganz nebenbei in tiefe Ruhe. Blockaden lösen sich auf physischer und psychischer Ebene sanft und wohltuend.

Zum Abschluss genießt du Elisabeths beruhigende Stimme und besonders effektive Entspannungshaltungen aus dem "restorative Yoga", um die Woche hinter dir zu lassen und nachhaltige Regeneration anzustoßen.

So kannst du unbeschwert und zufrieden mit dir und der Welt ins Wochenende starten 😊.

BITTE BEACHTE: Alle gebuchten Yoga-Kurse können bis 24h vor Termin kostenfrei storniert werden. Nach dieser Frist wird der Kurstermin nicht mehr gutgeschrieben.

In dieser langsamen, meditativen Praxis üben wir weniger Asanas als im klassischen Hatha Yoga. Die Übungen werden länger gehalten und wirken tief ins Faszien-Gewebe. Dadurch lösen sich Verklebungen und Schlacken im Körper und der Geist kommt ganz nebenbei in tiefe Ruhe. Blockaden lösen sich auf physischer und psychischer Ebene sanft und wohltuend.

Zum Abschluss genießt du Elisabeths beruhigende Stimme und besonders effektive Entspannungshaltungen aus dem "restorative Yoga", um die Woche hinter dir zu lassen und nachhaltige Regeneration anzustoßen.

So kannst du unbeschwert und zufrieden mit dir und der Welt ins Wochenende starten 😊.