Eine besonders achtsame und dabei kraftvolle Session für die Erfahrung von Einfachheit, Machbarkeit, und Langsamkeit. Wir üben den belebenden Gorilla, den ausgleichenden Mondgruß, Bär, Planke und happy baby zur Kräftigung und Entspannung der Mitte und mobilisierende Haltungen für Schultern und Wirbelsäule. Für 100% Präsenz im Hier & Jetzt!