In dieser Session üben wir aus 6 Kategorien von "Lockern der Muskulatur" über "Verdauung" bis "Beruhigen des Geistes" anhand von Yogakarten.

Wenn du selbst eine Yogastunde zu Hause gestalten willst, kann ein Yogakartenset ein tolles Hilfsmittel sein.

Ich verwende hier das Set "DIE YOGA BOX" von Anna Trökes - 60 Übungskarten mit Begleitbuch.