Nous explorons ici les perles de la méthode Ashtanga Vinyasa Yoga pour mieux comprendre l’intelligence et la puissance de cette pratique.

Nous étudierons pas à pas les postures de la 1ère série d’Ashtanga pour une compréhension subtile des engagements et de l’alignement, avec des propositions de variantes adaptées à chacun pour une pratique intelligente et consciente construite sur le file du souffle.
Chaque mouvement se synchronise à votre respiration. Une méditation en mouvement s’installe progressivement, faisant la beauté et la particularité de cette pratique.

Des mouvements Vivants non codifiés, souvent en début et fin de séance, viendront soutenir votre corps dans l’apprentissage de la méthode.

Durée de la séance : 115 min
Tarif : Pass PADAWAN / Pass sur mesure