Über Yoga Alsterdorf
„Als Yogatrainerin erlebe ich den entspannten Blick meiner Teilnehmer*innen am Stundenende als das Schönste überhaupt.“
Mein Hauptziel ist es, andere auf dem Weg zur Entdeckung der Wirkkräfte von Yoga anzuleiten und somit den Zustand des körperlichen und seelischen Wohlbefindens zu unterstützen. Egal, ob Du nach sportlicher Betätigung, spirituellem Wachstum oder ähnlichem suchst, Du wirst ganz sicher von meinen Yogaklassen profitieren.
Mein Yogaunterricht:
… ist achtsam, sanft und kreativ. Eines meiner wichtigsten Prinzipien aus dem Yogasutra ist “Ahimsa“. “Ahimsa“ stammt aus der altindischen Sprache Sanskrit und bedeutet in etwa so viel wie “Nicht-Verletzen“ oder Gewaltlosigkeit. Daher unterrichte ich weder Verrenkungen noch Haltungen wie beispielsweise Pflug oder Kopfstand. Bewegungen, Haltungen und Atemübungen variiere ich, sodass es zu deinem Yoga wird. Denn: “Yoga ist eine Verabredung mit Dir selbst.“
Mein Yoga-Weg:
Schon länger hatte ich das Bedürfnis mehr über den menschlichen Körper zu erfahren. Yoga schien mir dafür ein guter Weg zu sein, ohne gleich Medizin studieren zu müssen. In der Kleinstadt, in der ich aufgewachsen bin, gab es damals noch kein Yogaangebot. Mit meinem Umzug nach Hamburg in 2002 habe ich endlich Yoga über den Betriebssport meines Arbeitgebers kennenlernen dürfen.
„Ist das Licht des Yoga einmal angezündet, verlischt es nie mehr. Je intensiver man übt, desto heller wird die Flamme leuchten.“ – B.K.S. Iyengar
Seit dem praktiziere ich regelmäßig Yoga und es erfüllt mich mit großer Freude, das mit meinen Schülern zu teilen, was ich auf meinem bisherigen Weg gelernt habe.
Während meiner Schwangerschaft habe ich meine Yogalehrerinausbildung (250 Unterrichtsstunden) beim Insitut für Yoga & Gesundheit Köln (BYY e.V. – Berufsverbandes präventives Yoga und Yogatherapie) erfolgreich bestanden und mit Auszeichnung abgeschlossen. Danach folgten ergänzende Yoga-Weiterbildungen im Bereich Faszien-Yoga bei FASZIO in Hamburg, sowie mehrere Yogatherapieausbildungen u.a. im Bereich Yoga bei Krebserkrankungen bei Dr. med Günter Niessen und Katharina Lehmann von MOMENTUM REGENERATION (zertifiziert nach den neuen internationalen Richtlinien der Yoga Alliance).
Dank meiner zertifizierten Yoga-Ausbildungen/Seminare bei vielen wunderbaren Lehrenden durfte ich unterschiedliche Yogastile kennenlernen. Das Wissen aus den Weiterbildungen dient mir als Inspiration für meinen eigenen Yogaweg. Das Wichtigste ist, sich selbst treu zu bleiben und offen für neue Selbsterfahrungen und Selbstfürsorge zu sein.
Mein Hauptziel ist es, andere auf dem Weg zur Entdeckung der Wirkkräfte von Yoga anzuleiten und somit den Zustand des körperlichen und seelischen Wohlbefindens zu unterstützen. Egal, ob Du nach sportlicher Betätigung, spirituellem Wachstum oder ähnlichem suchst, Du wirst ganz sicher von meinen Yogaklassen profitieren.
Mein Yogaunterricht:
… ist achtsam, sanft und kreativ. Eines meiner wichtigsten Prinzipien aus dem Yogasutra ist “Ahimsa“. “Ahimsa“ stammt aus der altindischen Sprache Sanskrit und bedeutet in etwa so viel wie “Nicht-Verletzen“ oder Gewaltlosigkeit. Daher unterrichte ich weder Verrenkungen noch Haltungen wie beispielsweise Pflug oder Kopfstand. Bewegungen, Haltungen und Atemübungen variiere ich, sodass es zu deinem Yoga wird. Denn: “Yoga ist eine Verabredung mit Dir selbst.“
Mein Yoga-Weg:
Schon länger hatte ich das Bedürfnis mehr über den menschlichen Körper zu erfahren. Yoga schien mir dafür ein guter Weg zu sein, ohne gleich Medizin studieren zu müssen. In der Kleinstadt, in der ich aufgewachsen bin, gab es damals noch kein Yogaangebot. Mit meinem Umzug nach Hamburg in 2002 habe ich endlich Yoga über den Betriebssport meines Arbeitgebers kennenlernen dürfen.
„Ist das Licht des Yoga einmal angezündet, verlischt es nie mehr. Je intensiver man übt, desto heller wird die Flamme leuchten.“ – B.K.S. Iyengar
Seit dem praktiziere ich regelmäßig Yoga und es erfüllt mich mit großer Freude, das mit meinen Schülern zu teilen, was ich auf meinem bisherigen Weg gelernt habe.
Während meiner Schwangerschaft habe ich meine Yogalehrerinausbildung (250 Unterrichtsstunden) beim Insitut für Yoga & Gesundheit Köln (BYY e.V. – Berufsverbandes präventives Yoga und Yogatherapie) erfolgreich bestanden und mit Auszeichnung abgeschlossen. Danach folgten ergänzende Yoga-Weiterbildungen im Bereich Faszien-Yoga bei FASZIO in Hamburg, sowie mehrere Yogatherapieausbildungen u.a. im Bereich Yoga bei Krebserkrankungen bei Dr. med Günter Niessen und Katharina Lehmann von MOMENTUM REGENERATION (zertifiziert nach den neuen internationalen Richtlinien der Yoga Alliance).
Dank meiner zertifizierten Yoga-Ausbildungen/Seminare bei vielen wunderbaren Lehrenden durfte ich unterschiedliche Yogastile kennenlernen. Das Wissen aus den Weiterbildungen dient mir als Inspiration für meinen eigenen Yogaweg. Das Wichtigste ist, sich selbst treu zu bleiben und offen für neue Selbsterfahrungen und Selbstfürsorge zu sein.