Yinyoga till gitarr och sång som avslutas med Gong. För dig som vill landa och bjuda in ny kraft genom att lugna kropp och sinne.

Söndagsvilan börjar med att du får landa i din kropp och på din matta, genom det lugna djupa andetaget. Därefter ett skönt och uppmjukande yinpass till levande musik. Erik Fremred spelar gitarr och sjunger för att förstärka effekten av yogan. Efter passet bäddar du ned dig för att ta emot gongens läkande kraft. Sen mediterar vi tillsammans.
Den som önskar är välkommen att stanna på en kopp te efter passet.

Yinyoga är en lugn och meditativ yogaform där du får hjälp att aktivera kroppens system för lugn och ro. Genom passiv stretch, andning och strävan att vila dig genom varje position kan du få en effektiv återhämtning.

Gongens vibrationer stöttar ett stressat och rastlöst sinne. Känslomässiga och fysiska blockeringar får möjlighet att släppa.

Meditation hjälper dig bla att lära känna dig själv bättre, ökar mentalt fokus och kan vara en hjälp att finna roten till ev stress.

Du behöver:
Sköna kläder
En varm tröja och sockor

Nivå: Inga förkunskaper krävs.
Ledare: Hanna Fremred
Musiker: Erik Fremred
Betalning: Kort via Momoyoga eller Wellnet

Varmt välkommen!