Enstaka pass: Grunderna i yoga
10 oktober 2023 •
16:30 - 17:30
Ina Bokvist
Jag är utbildad ledare i kundaliniyoga och utöver att leda Yoga på YogaAndrum arbetar jag med barn och familjer som socionom och där har jag varit senaste 30 åren. Jag tror på dig som människa och hoppas alltid förmedla att du yogar efter ditt hjärta och du kan inte göra eller vara fel. Yoga ska inte begränsa, det ska befria dig att kunna röra dig, ge dig tillgång till en villkorslös kontakt med dig själv och må gott helt enkelt.
Jag leder kundalini-yoga enligt konstens regler innefattande andningstekniker,
rörelse, meditation, mantra, kroppslås och olika fokus och en lång skön vila till Gong.
På mina pass släpper vi stress och fyller på med energi, det tål att upprepas att du kan inte göra fel då denna stund är kravlös och det är du som bestämmer din takt och följer vad du kan och behöver av yogan.
Varmt välkommen till min grupp och en trevlig gemenskap. SatNam ❤️
Beskrivning
För dig som vill yoga enstaka pass på Kursen Grunderna i yoga.
Kursen riktar sig till dig som önskar lära sig grunderna i yoga med hjälp av yogans urmoder, Kundaliniyoga.
Du får sju tillfällen där du lär du dig om; andning, mantran, meditation, fokuspunkter, hand- och kroppsställningar. Tekniker som ger energi, ökad förmåga att möta stress, mentalt välmående och skapar balans mellan aktivitet och vila.
Kursen riktar sig mot nybörjare, men kan vara en hjälp att fräscha upp kunskaper för den som önskar.
Lugnt och skönt tempo.
Kursen bygger på Kundaliniyoga, en inriktning varifrån den medicinska yogan utvecklats.
Start: Tisdag 12/9 16:30-17:30
Antal tillfällen: 7 (kursen ges varannan vecka ojämn veckor)
Kostnad: 1050 kr.
Ledare: Ina Nyberg Gruffman
Nivå: Inga förkunskaper krävs
Betalning: Kort via Momoyoga eller Wellnet
Vad är Kundaliniyoga?
Kundaliniyoga är en andlig och spirituell yogaform där meditation, rörelser och andningstekniker används för att frigöra energi i kroppen för att skapa inre balans. Övningarna kan vara såväl fysiskt krävande som lugna och återhämtande, beroende på passets inriktning.
Hur fungerar Kundaliniyoga?
En Kundaliniyogaklass inleds med att sjunga ett mantra. Därefter utförs en sekvens förutbestämda positioner, så kallade kriyas, bestående av lugna eller snabba, repetitiva rörelser. Rörelserna kombineras med en andningsteknik som anses förstärka dess effekter. Klassen avslutas sedan med avslappning och meditation.
Målet med Kundaliniyoga är att skapa fullkomlig mental närvaro och medvetenhet genom att frigöra kundalinienergi från den nedre delen av kroppen. Genom att släppa blockeringar längs vägen ska sedan energin, prana, stiga upp genom hela kroppen.
Välkommen till oss!
Kursen riktar sig till dig som önskar lära sig grunderna i yoga med hjälp av yogans urmoder, Kundaliniyoga.
Du får sju tillfällen där du lär du dig om; andning, mantran, meditation, fokuspunkter, hand- och kroppsställningar. Tekniker som ger energi, ökad förmåga att möta stress, mentalt välmående och skapar balans mellan aktivitet och vila.
Kursen riktar sig mot nybörjare, men kan vara en hjälp att fräscha upp kunskaper för den som önskar.
Lugnt och skönt tempo.
Kursen bygger på Kundaliniyoga, en inriktning varifrån den medicinska yogan utvecklats.
Start: Tisdag 12/9 16:30-17:30
Antal tillfällen: 7 (kursen ges varannan vecka ojämn veckor)
Kostnad: 1050 kr.
Ledare: Ina Nyberg Gruffman
Nivå: Inga förkunskaper krävs
Betalning: Kort via Momoyoga eller Wellnet
Vad är Kundaliniyoga?
Kundaliniyoga är en andlig och spirituell yogaform där meditation, rörelser och andningstekniker används för att frigöra energi i kroppen för att skapa inre balans. Övningarna kan vara såväl fysiskt krävande som lugna och återhämtande, beroende på passets inriktning.
Hur fungerar Kundaliniyoga?
En Kundaliniyogaklass inleds med att sjunga ett mantra. Därefter utförs en sekvens förutbestämda positioner, så kallade kriyas, bestående av lugna eller snabba, repetitiva rörelser. Rörelserna kombineras med en andningsteknik som anses förstärka dess effekter. Klassen avslutas sedan med avslappning och meditation.
Målet med Kundaliniyoga är att skapa fullkomlig mental närvaro och medvetenhet genom att frigöra kundalinienergi från den nedre delen av kroppen. Genom att släppa blockeringar längs vägen ska sedan energin, prana, stiga upp genom hela kroppen.
Välkommen till oss!