För dig som vill släppa stress, och skapa balans genom kravlös yoga.

Du får:
Yoga för ett stressat system.
Möjlighet att anpassa efter din kropp.
Ett mindre sammanhang, max 12 deltagare.
Självmassage.
Sittande och stående positioner.
Rörelse till musik.
Guidad avslappning kombinerad med beröring (beröring är frivilligt).

För vem?
Dig som upplever spänning och stress, och önskar lugna kropp och sinne.
Inga förkunskaper krävs.

Ledare:
Hanna Fremred @yogaandrum

Dag och tid:
Onsdag 15/5 kl. 15:00-16:30

Plats:
Yoga Andrum, Hantverkaregatan 36

Du behöver:
Sköna kläder

Finns på plats:
Yogamatta med material och filt

Pris och betalning:
250 kr betalas via Wellnet eller Momoyoga. Använd produkt ” Försommaryoga - Ett tillfälle”

Villkor:
Anmälan är bindande och vid förhinder kan passet ges till en vän.

Anmälan:
Genom Momoyoga
Klicka på länk i vår Insta-bio eller gå via www.yogaandrum.se

Frågor?
Kontakta hanna@yogaandrum.se

Vad är Yoga vid stress?
Yoga vid stress bygger på en beprövad kroppsbaserad metod och yogaform som i Sverige kallas Traumaanpassad yoga (TAY). Obearbetad långvarig stress skapar en pågående stressrespons som leder till obalans i det autonoma och centrala nervsystemet. Yoga vid stress använder metoder som stärker dessa system, exempelvis olika yogapositioner och medveten närvaro.

Välkommen till oss!