Kurs: Yoga för ökad kontakt 7 ggr Inställt
23 januari 2024 •
16:30 - 17:30
Katarina Stensen
Jag heter Katarina Stensen och leder Kundaliniyoga på Yoga Andrum. Det är något jag är tacksam för. Jag älskar att få dela Kundaliniyogans nycklar till ökad hälsa och närvaro i Yoga Andrums kravlösa atmosfär.
Kundalinyogan är en yogaform som använder rörelser, mantra och fokus. Som yogalärare guidar jag och låter rösten få utrymme. Du kan låta orden få fäste eller låta dem passera. Under vilan delar jag beröring för ökat lugn.
Jag leder kursen Kundaliniyoga för Kvällsro. Torsdagar 19.00-20.15
Beskrivning
För dig som vill använda yogan för att landa i kroppen och skapa balans.
Du får:
- Tillfälle för återhämtning
- Ett tryggt space där du får vara du
- Yogapass som fokuserar på våra två första chakran
- Meditation, mantra eller dans för att stilla sinnet och ytterligare landa i kroppen
För vem?
- Dig som behöver minska mängden stress i kroppen
- Dig som vill lyssna inåt
- Dig som vill njuta av en stunds återhämtning med fin musik och glädje i att vara just Du
Ledare:
Katarina Stensen
Dag och tid:
Varannan tisdag 16:30-17:30 jämna veckor (start 23/1, ej uppehåll i samband med skollov)
Plats:
Yoga Andrum, Hantverkaregatan 36
Du behöver:
Sköna kläder
Finns på plats:
Yogamatta med material och filt
Pris och betalning:
Ord.pris 1050 kr betalas via Wellnet eller Momoyoga.
10 % rabatt på alla våra kurser till 31/12. Kostnad 945 kr.
Villkor:
Anmälan är bindande och vid förhinder kan kursen ges till en vän.
Anmälan:
Genom Momoyoga
Vad är Kundaliniyoga?
Kundaliniyoga består av kraftfulla och effektiva tekniker som hjälper dig att skapa balans i kropp, sinne och själ. Du får en allsidig träning för hela kroppen, strategier att hantera stress och hjälp att bibehålla eller återupprätta din hälsa.
Hur är ett pass i Kundaliniyoga uppbyggt?
Ett pass i Kundaliniyoga inleds med att sjunga ett mantra. Därefter följer en sekvens av positioner en så kallad kriya. Den kan innefatta både lugna eller snabba rörelser, ibland repetetiva. Rörelserna kombineras med andning och olika fokus. Passet avslutas med en stunds avslappning och meditation.
Välkommen till oss!
Du får:
- Tillfälle för återhämtning
- Ett tryggt space där du får vara du
- Yogapass som fokuserar på våra två första chakran
- Meditation, mantra eller dans för att stilla sinnet och ytterligare landa i kroppen
För vem?
- Dig som behöver minska mängden stress i kroppen
- Dig som vill lyssna inåt
- Dig som vill njuta av en stunds återhämtning med fin musik och glädje i att vara just Du
Ledare:
Katarina Stensen
Dag och tid:
Varannan tisdag 16:30-17:30 jämna veckor (start 23/1, ej uppehåll i samband med skollov)
Plats:
Yoga Andrum, Hantverkaregatan 36
Du behöver:
Sköna kläder
Finns på plats:
Yogamatta med material och filt
Pris och betalning:
Ord.pris 1050 kr betalas via Wellnet eller Momoyoga.
10 % rabatt på alla våra kurser till 31/12. Kostnad 945 kr.
Villkor:
Anmälan är bindande och vid förhinder kan kursen ges till en vän.
Anmälan:
Genom Momoyoga
Vad är Kundaliniyoga?
Kundaliniyoga består av kraftfulla och effektiva tekniker som hjälper dig att skapa balans i kropp, sinne och själ. Du får en allsidig träning för hela kroppen, strategier att hantera stress och hjälp att bibehålla eller återupprätta din hälsa.
Hur är ett pass i Kundaliniyoga uppbyggt?
Ett pass i Kundaliniyoga inleds med att sjunga ett mantra. Därefter följer en sekvens av positioner en så kallad kriya. Den kan innefatta både lugna eller snabba rörelser, ibland repetetiva. Rörelserna kombineras med andning och olika fokus. Passet avslutas med en stunds avslappning och meditation.
Välkommen till oss!