Yogaretreat - Vila och Tillit 2.0
16 juni 2024 •
00:00 - 23:59
Hanna Fremred
Jag heter Hanna och driver Yoga Andrum och leder yoga i studion. Kundaliniyoga är min stadiga grund, men jag leder även Yinyoga, Yoga vid stress, Yoga Nidra och spelar Gong.
För mig är yoga ett sätt att skapa kontakt med sitt inre och utveckla självmedkänsla. Att bry sig om sig själv är att ge omsorg till andra och sprida ringar på vattnet. I mina klasser vill jag förmedla att du är bra precis som du är och uppmuntra till att livet också behöver få gå långsamt. Alla kan delta på mina pass utifrån sina förutsättningar.
Under VT 2026 leder jag kurserna:
Meditativ måndag - Kundalini och lite Yin: måndagar 12:15-13:30 jämna veckor
Varannan Vila - Yin och Gong: onsdagar 14:45-16:00 ojämna veckor
Kundaliniyoga för Matsmältning och Kraft: fredagar 14:30-15:45
Jag är internationellt certifierad Kundaliniyoga- och meditationslärare, utbildad i Yinyoga, Traumaanpassad yoga, Yoga nidra och Gongspel. Jag integrerar 15 års erfarenhet av förändringsarbete och utbildning i socialpedagogik och psykoterapi då jag leder yoga. Därutöver använder jag egen erfarenhet om vad yoga kan göra då du är stressad och utmattad.
Varmt välkommen att yoga med mig!
Beskrivning
Yogaretreat - 12 unika platser
Vila och Tillit 2.0
16-18 juni
på Lindeborgs Ecoretreat utanför Nyköping
Välkommen till härliga dagar på vackra Lindeborgs Ecoretreat, där du får hämta ny kraft - genom yoga, gott sällskap, närande mat och njuta invid sjö, omgiven av åker, äng och skog.
Sänk axlarna och njut av yoga med sjöutsikt, boende i vackra ekologiska rum med naturliga material, bastubad vid privat brygga, sköna dopp i ekopool och god vegetarisk mat som serveras i gårdkökets prunkande orangerie.
Vi vänder oss till dig som längtar efter vilsamma dagar fria från krav. Du bjuds in till att släppa kontrollen genom en balanserad mix av rörelse och stillhet. Allt utifrån kropp och sinnes önskemål. Det finns gott om utrymme till att bara vara.
Under helgen erbjuds du att hämta hem dig själv genom:
YOGA MED SJÖUTSIKT - BL.A KUNDALINI- OCH YINYOGA
RÖRELSE/DANS
GONGENS VIBRATIONER
HEALANDE HÄNDER
MEDITATION
SKOGSBAD
ELD
LÄKANDE SKRIVANDE
STARK GEMENSKAP
ROGIVANDE MILJÖ
SKRATT OCH GLÄDJE
VÄLLAGAD VEGETARISK MAT
TID ATT BARA VARA
OCH MER DÄRTILL…
Dag och tid:
Söndag 16/6 till tisdag 18/6
Tid för start och avslut kommer.
Plats:
Lindeborgs Eco Retreat, Nykyrka, Lida 1, Vrena
www.lindeborgs.com
Vi som håller i retreatet:
Lena Selberg
www.solsysteryoga.com
Hanna Fremred
www.yogaandrum.se
Kostnad:
Early bird 4995 kr till och med 31/3, därefter ord.pris 5595
Priset innefattar helpension och delat boende.
Tillägg för enkelrum med egen dusch och toalett - 1000 kr.
Tillägg för naturkoja med dusch och toalett i närliggande hus - 500 kr.
Anmälan och betalning:
Anmälan - Momoyoga,
Betalning via Swish 123-3340817 (Yoga Fremred AB) i samband med anmälan.
Sista dag för anmälan 31/5
Vid frågor om anmälan och betalning:
hanna@yogaandrum.se
Vid frågor om retreat:
lena@solsysteryoga.com
Anmälan är bindande, vid förhinder kan du överlåta platsen till en vän.
Med värme
Lena och Hanna
Vila och Tillit 2.0
16-18 juni
på Lindeborgs Ecoretreat utanför Nyköping
Välkommen till härliga dagar på vackra Lindeborgs Ecoretreat, där du får hämta ny kraft - genom yoga, gott sällskap, närande mat och njuta invid sjö, omgiven av åker, äng och skog.
Sänk axlarna och njut av yoga med sjöutsikt, boende i vackra ekologiska rum med naturliga material, bastubad vid privat brygga, sköna dopp i ekopool och god vegetarisk mat som serveras i gårdkökets prunkande orangerie.
Vi vänder oss till dig som längtar efter vilsamma dagar fria från krav. Du bjuds in till att släppa kontrollen genom en balanserad mix av rörelse och stillhet. Allt utifrån kropp och sinnes önskemål. Det finns gott om utrymme till att bara vara.
Under helgen erbjuds du att hämta hem dig själv genom:
YOGA MED SJÖUTSIKT - BL.A KUNDALINI- OCH YINYOGA
RÖRELSE/DANS
GONGENS VIBRATIONER
HEALANDE HÄNDER
MEDITATION
SKOGSBAD
ELD
LÄKANDE SKRIVANDE
STARK GEMENSKAP
ROGIVANDE MILJÖ
SKRATT OCH GLÄDJE
VÄLLAGAD VEGETARISK MAT
TID ATT BARA VARA
OCH MER DÄRTILL…
Dag och tid:
Söndag 16/6 till tisdag 18/6
Tid för start och avslut kommer.
Plats:
Lindeborgs Eco Retreat, Nykyrka, Lida 1, Vrena
www.lindeborgs.com
Vi som håller i retreatet:
Lena Selberg
www.solsysteryoga.com
Hanna Fremred
www.yogaandrum.se
Kostnad:
Early bird 4995 kr till och med 31/3, därefter ord.pris 5595
Priset innefattar helpension och delat boende.
Tillägg för enkelrum med egen dusch och toalett - 1000 kr.
Tillägg för naturkoja med dusch och toalett i närliggande hus - 500 kr.
Anmälan och betalning:
Anmälan - Momoyoga,
Betalning via Swish 123-3340817 (Yoga Fremred AB) i samband med anmälan.
Sista dag för anmälan 31/5
Vid frågor om anmälan och betalning:
hanna@yogaandrum.se
Vid frågor om retreat:
lena@solsysteryoga.com
Anmälan är bindande, vid förhinder kan du överlåta platsen till en vän.
Med värme
Lena och Hanna