Dagsretreat: Ditt 2025 Väntelista
11 januari 2025 •
09:30 - 17:00
Hanna Fremred
Jag heter Hanna och driver Yoga Andrum och leder yoga i studion. Kundaliniyoga är min stadiga grund, men jag leder även Yinyoga, Yoga vid stress, Yoga Nidra och spelar Gong.
För mig är yoga ett sätt att skapa kontakt med sitt inre och utveckla självmedkänsla. Att bry sig om sig själv är att ge omsorg till andra och sprida ringar på vattnet. I mina klasser vill jag förmedla att du är bra precis som du är och uppmuntra till att livet också behöver få gå långsamt. Alla kan delta på mina pass utifrån sina förutsättningar.
Under VT 2026 leder jag kurserna:
Meditativ måndag - Kundalini och lite Yin: måndagar 12:15-13:30 jämna veckor
Varannan Vila - Yin och Gong: onsdagar 14:45-16:00 ojämna veckor
Kundaliniyoga för Matsmältning och Kraft: fredagar 14:30-15:45
Jag är internationellt certifierad Kundaliniyoga- och meditationslärare, utbildad i Yinyoga, Traumaanpassad yoga, Yoga nidra och Gongspel. Jag integrerar 15 års erfarenhet av förändringsarbete och utbildning i socialpedagogik och psykoterapi då jag leder yoga. Därutöver använder jag egen erfarenhet om vad yoga kan göra då du är stressad och utmattad.
Varmt välkommen att yoga med mig!
Beskrivning
Välkomna 2025 med lugn och tillit.
Skapa tid för att blicka inåt och skapa riktning inför 2025. Dagen ger dig möjlighet att skapa en intention för året genom yoga, meditation och skrivande.
Du får:
Kundaliniyoga
Shaking
Introduktion till ACT - Acceptance and Commitment training
Skrivande och reflektion med hjälp av ACT
Guidning i att skapa din medvetna riktning
Meditation för att manifestera riktning
Välgörande vegetarisk lunch
Fika
En dag i närvaro tillsammans med en mindre grupp
För vem?
Dig som vill arbeta med dig själv på flera olika plan genom yoga, meditation, reflektion, skrivande, guidning och gruppgemenskap.
Inga förkunskaper krävs.
Ledare:
Hanna Fremred, yogalärare och KBT-terapeut
Dag och tid:
Lördag 11/1 kl. 09:30-17:00
Plats:
Yoga Andrum, Hantverkaregatan 36
Du behöver:
Sköna kläder
Vattenflaska
Penna
Skrivbok
Finns på plats:
Yogamatta med material och filt
Pris och betalning:
Early bird 950 kr. till och med 31/12
Därefter 1500 kr.
Betalning via Wellnet eller Momoyoga.
Dagen ingår inte i erbjudande ”Lilla andrummet” och ”Stora andrummet”.
Villkor:
Anmälan är bindande och vid förhinder kan passet ges till en vän.
Anmälan:
Genom Momoyoga
Frågor?
Kontakta hanna@yogaandrum.se
Välkommen till oss!
Skapa tid för att blicka inåt och skapa riktning inför 2025. Dagen ger dig möjlighet att skapa en intention för året genom yoga, meditation och skrivande.
Du får:
Kundaliniyoga
Shaking
Introduktion till ACT - Acceptance and Commitment training
Skrivande och reflektion med hjälp av ACT
Guidning i att skapa din medvetna riktning
Meditation för att manifestera riktning
Välgörande vegetarisk lunch
Fika
En dag i närvaro tillsammans med en mindre grupp
För vem?
Dig som vill arbeta med dig själv på flera olika plan genom yoga, meditation, reflektion, skrivande, guidning och gruppgemenskap.
Inga förkunskaper krävs.
Ledare:
Hanna Fremred, yogalärare och KBT-terapeut
Dag och tid:
Lördag 11/1 kl. 09:30-17:00
Plats:
Yoga Andrum, Hantverkaregatan 36
Du behöver:
Sköna kläder
Vattenflaska
Penna
Skrivbok
Finns på plats:
Yogamatta med material och filt
Pris och betalning:
Early bird 950 kr. till och med 31/12
Därefter 1500 kr.
Betalning via Wellnet eller Momoyoga.
Dagen ingår inte i erbjudande ”Lilla andrummet” och ”Stora andrummet”.
Villkor:
Anmälan är bindande och vid förhinder kan passet ges till en vän.
Anmälan:
Genom Momoyoga
Frågor?
Kontakta hanna@yogaandrum.se
Välkommen till oss!