Enstaka pass: Mjukyoga -Flow & Grow
30 januari 2025 •
17:00 - 18:00
Hanna Fremred
Jag heter Hanna och driver Yoga Andrum och leder yoga i studion. Kundaliniyoga är min stadiga grund, men jag leder även Yinyoga, Yoga vid stress, Yoga Nidra och spelar Gong.
För mig är yoga ett sätt att skapa kontakt med sitt inre och utveckla självmedkänsla. Att bry sig om sig själv är att ge omsorg till andra och sprida ringar på vattnet. I mina klasser vill jag förmedla att du är bra precis som du är och uppmuntra till att livet också behöver få gå långsamt. Alla kan delta på mina pass utifrån sina förutsättningar.
Under VT 2026 leder jag kurserna:
Meditativ måndag - Kundalini och lite Yin: måndagar 12:15-13:30 jämna veckor
Varannan Vila - Yin och Gong: onsdagar 14:45-16:00 ojämna veckor
Kundaliniyoga för Matsmältning och Kraft: fredagar 14:30-15:45
Jag är internationellt certifierad Kundaliniyoga- och meditationslärare, utbildad i Yinyoga, Traumaanpassad yoga, Yoga nidra och Gongspel. Jag integrerar 15 års erfarenhet av förändringsarbete och utbildning i socialpedagogik och psykoterapi då jag leder yoga. Därutöver använder jag egen erfarenhet om vad yoga kan göra då du är stressad och utmattad.
Varmt välkommen att yoga med mig!
Beskrivning
För dig som vill yoga enstaka pass på yogakursen Mjukyoga -Flow & Grow.
Kursbeskrivning
För dig som vill slappna av, och skapa kontakt med kroppen genom mjuk flödande yoga.
Du får:
- Yoga som mjukar upp och skapar avslappning
- Guidad andning för ökat lugn
- Basal kroppskännedom som främjar känslan av stabilitet och grund
- Stilla vila med kort stunds beröring
För vem?
Passar både nybörjare och vana yogis
Dig som behöver slappna av och få kontakt med, samt jobba igenom kroppen med mjuk yoga.
Ledare:
Åsa Wall
Dag och tid:
Torsdagar 17:00-18:00
Plats:
Yoga Andrum, Hantverkaregatan 36
Du behöver:
Sköna kläder
Finns på plats:
Yogamatta med material och filt
Pris och betalning:
Ord. pris 1075 kr för sju tillfällen betalas via Wellnet eller Momoyoga
Erbjudande kursdeltagare HT 2024: 925 kr vid bokning innan 30/11 (gäller även Wellnet)
Villkor:
Anmälan är bindande och vid förhinder kan kursen ges till en vän.
Anmälan:
Genom Momoyoga
Betalning:
Momoyoga eller Wellnet
Frågor?
hanna@yogaandrum.se
Vilken yoga utgår kursen från?
Åsa som leder kursen utgår från sin tidigare yrkesroll som fysioterapeut, och kombinerar olika tekniker som Vinyasa, Medicinsk yoga, Basal kroppskännedom och Spänningsreglering. Genom de olika teknikerna kan du släppa stress och öka känslan av att vara trygg med din kropp.
Välkommen till oss!
Kursbeskrivning
För dig som vill slappna av, och skapa kontakt med kroppen genom mjuk flödande yoga.
Du får:
- Yoga som mjukar upp och skapar avslappning
- Guidad andning för ökat lugn
- Basal kroppskännedom som främjar känslan av stabilitet och grund
- Stilla vila med kort stunds beröring
För vem?
Passar både nybörjare och vana yogis
Dig som behöver slappna av och få kontakt med, samt jobba igenom kroppen med mjuk yoga.
Ledare:
Åsa Wall
Dag och tid:
Torsdagar 17:00-18:00
Plats:
Yoga Andrum, Hantverkaregatan 36
Du behöver:
Sköna kläder
Finns på plats:
Yogamatta med material och filt
Pris och betalning:
Ord. pris 1075 kr för sju tillfällen betalas via Wellnet eller Momoyoga
Erbjudande kursdeltagare HT 2024: 925 kr vid bokning innan 30/11 (gäller även Wellnet)
Villkor:
Anmälan är bindande och vid förhinder kan kursen ges till en vän.
Anmälan:
Genom Momoyoga
Betalning:
Momoyoga eller Wellnet
Frågor?
hanna@yogaandrum.se
Vilken yoga utgår kursen från?
Åsa som leder kursen utgår från sin tidigare yrkesroll som fysioterapeut, och kombinerar olika tekniker som Vinyasa, Medicinsk yoga, Basal kroppskännedom och Spänningsreglering. Genom de olika teknikerna kan du släppa stress och öka känslan av att vara trygg med din kropp.
Välkommen till oss!