Mjuk yoga för att släppa stress och skapa balans i hela ditt system.

Du får:
Yoga med utgångspunkt i den evidensbaserade metoden TAY (Traumaanpassad yoga)
Mjuka rörelser sittande och stående
Röra kroppen inkännande till musik
En kravlös stund som är bara din
Yoga anpassad efter dig och dina behov
Vila till Gong

Ledare:
Hanna Fremred

Dag och tid:
Onsdag 18/6 18:00-19:15

Plats:
Yoga Andrum, Hantverkaregatan 36

Du behöver:
Sköna kläder

Finns på plats:
Yogamatta med material och filt

Pris och betalning:
Betalning genom Wellnet eller Momoyoga. Använd produkt, Ett tillfälle yoga.
Du kan även betala med produkt 10 tillfällen yoga eller erbjudande för Försommaryoga (Lilla Andrummet) (Stora Andrummet)

Villkor:
Anmälan är bindande och vid förhinder kan kursen ges till en vän.

Anmälan:
Momoyoga

Frågor?
hanna@yogaandrum.se

Vad är TAY?
Yoga som bygger på en beprövad kroppsbaserad metod och yogaform som i Sverige kallas Traumaanpassad yoga (TAY). Tekniker som hjälper dig att balansera hela systemet genom rörelse, yogapositioner, gemenskap, medveten närvaro, egenkraft, självreglering och avslappning.

Vad är Gong?
Gong används för avslappning, meditation och inre utforskning. Genom att spela på en eller flera gongar skapas vibrationer som kan ha en djupt avslappnande och meditativ effekt.

Välkommen till oss!