Försommaryoga: Yoga för balans & Gong
18 juni 2025 •
18:00 - 19:15
Hanna Fremred
Jag heter Hanna och driver Yoga Andrum och leder yoga i studion. Kundaliniyoga är min stadiga grund, men jag leder även Yinyoga, Yoga vid stress, Yoga Nidra och spelar Gong.
För mig är yoga ett sätt att skapa kontakt med sitt inre och utveckla självmedkänsla. Att bry sig om sig själv är att ge omsorg till andra och sprida ringar på vattnet. I mina klasser vill jag förmedla att du är bra precis som du är och uppmuntra till att livet också behöver få gå långsamt. Alla kan delta på mina pass utifrån sina förutsättningar.
Under VT 2026 leder jag kurserna:
Meditativ måndag - Kundalini och lite Yin: måndagar 12:15-13:30 jämna veckor
Varannan Vila - Yin och Gong: onsdagar 14:45-16:00 ojämna veckor
Kundaliniyoga för Matsmältning och Kraft: fredagar 14:30-15:45
Jag är internationellt certifierad Kundaliniyoga- och meditationslärare, utbildad i Yinyoga, Traumaanpassad yoga, Yoga nidra och Gongspel. Jag integrerar 15 års erfarenhet av förändringsarbete och utbildning i socialpedagogik och psykoterapi då jag leder yoga. Därutöver använder jag egen erfarenhet om vad yoga kan göra då du är stressad och utmattad.
Varmt välkommen att yoga med mig!
Beskrivning
Mjuk yoga för att släppa stress och skapa balans i hela ditt system.
Du får:
Yoga med utgångspunkt i den evidensbaserade metoden TAY (Traumaanpassad yoga)
Mjuka rörelser sittande och stående
Röra kroppen inkännande till musik
En kravlös stund som är bara din
Yoga anpassad efter dig och dina behov
Vila till Gong
Ledare:
Hanna Fremred
Dag och tid:
Onsdag 18/6 18:00-19:15
Plats:
Yoga Andrum, Hantverkaregatan 36
Du behöver:
Sköna kläder
Finns på plats:
Yogamatta med material och filt
Pris och betalning:
Betalning genom Wellnet eller Momoyoga. Använd produkt, Ett tillfälle yoga.
Du kan även betala med produkt 10 tillfällen yoga eller erbjudande för Försommaryoga (Lilla Andrummet) (Stora Andrummet)
Villkor:
Anmälan är bindande och vid förhinder kan kursen ges till en vän.
Anmälan:
Momoyoga
Frågor?
hanna@yogaandrum.se
Vad är TAY?
Yoga som bygger på en beprövad kroppsbaserad metod och yogaform som i Sverige kallas Traumaanpassad yoga (TAY). Tekniker som hjälper dig att balansera hela systemet genom rörelse, yogapositioner, gemenskap, medveten närvaro, egenkraft, självreglering och avslappning.
Vad är Gong?
Gong används för avslappning, meditation och inre utforskning. Genom att spela på en eller flera gongar skapas vibrationer som kan ha en djupt avslappnande och meditativ effekt.
Välkommen till oss!
Du får:
Yoga med utgångspunkt i den evidensbaserade metoden TAY (Traumaanpassad yoga)
Mjuka rörelser sittande och stående
Röra kroppen inkännande till musik
En kravlös stund som är bara din
Yoga anpassad efter dig och dina behov
Vila till Gong
Ledare:
Hanna Fremred
Dag och tid:
Onsdag 18/6 18:00-19:15
Plats:
Yoga Andrum, Hantverkaregatan 36
Du behöver:
Sköna kläder
Finns på plats:
Yogamatta med material och filt
Pris och betalning:
Betalning genom Wellnet eller Momoyoga. Använd produkt, Ett tillfälle yoga.
Du kan även betala med produkt 10 tillfällen yoga eller erbjudande för Försommaryoga (Lilla Andrummet) (Stora Andrummet)
Villkor:
Anmälan är bindande och vid förhinder kan kursen ges till en vän.
Anmälan:
Momoyoga
Frågor?
hanna@yogaandrum.se
Vad är TAY?
Yoga som bygger på en beprövad kroppsbaserad metod och yogaform som i Sverige kallas Traumaanpassad yoga (TAY). Tekniker som hjälper dig att balansera hela systemet genom rörelse, yogapositioner, gemenskap, medveten närvaro, egenkraft, självreglering och avslappning.
Vad är Gong?
Gong används för avslappning, meditation och inre utforskning. Genom att spela på en eller flera gongar skapas vibrationer som kan ha en djupt avslappnande och meditativ effekt.
Välkommen till oss!