För dig som vill yoga enstaka pass på kursen Gravidyoga.

Kursbeskrivning:
Välkommen till en kurs fylld av omsorg, närvaro och inre styrka!
Gravidyoga - Medicinsk yoga för för dig som är gravid från vecka 14 och framåt.

För dig som vill ha en mjuk och trygg gravidyoga, som hjälper dig att landa i kroppen, släppa stress och skapa en djup kontakt med dig själv och ditt barn. Kursen är utformad för att ge dig verktyg och övningar
som stödjer dig fysiskt, mentalt och emotionellt.

Du får:
• Andningsövningar
• Mjuka och stärkande yogaövningar
• Mantran och affirmationer
• Uthållighetsövningar
• Bäckenbottenträning
• Djupavslappning
• Meditation

För vem:
Dig som är gravid från V.14 och framåt.
Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av yoga.
Klasserna anpassas utifrån din egna förmåga.

Ledare:
Fanny Elgstrand

Dag och tid:
Fredagar16:00-17:15 start 9/5, avslut 23/5

Plats:
Yoga Andrum, Hantverkaregatan 36

Du behöver:
Sköna kläder

Finns på plats:
Yogamatta med material och filt

Pris och betalning:
575 kr betalas genom Momoyoga eller Wellnet. Använd produkt "Gravidyoga"

Villkor:
Anmälan är bindande och vid förhinder kan kursen ges till en vän.

Anmälan:
Momoyoga

Frågor?
hanna@yogaandrum.se

Vad är Gravidyoga?
Gravidyoga – Medicinsk yoga för kvinnor, är en lugn och meditativ yogaform som stillar sinnet, skapar återhämtning, förbättrarkroppskännedom och balanserar kroppens nerv-och hormonsystem. En praktik
för kropp, sinne och själ, för en mental och känslomässig balans medfokus på kvinnan som helhet. Det centrala i konceptet är kvinnohälsa ochatt hjälpa gravida kvinnor att må bra under graviditeten, förbereda siginför förlossningen och vara redo att ta sig an föräldraskapet.

Välkommen till oss!