Julyoga: Yin & Julsaga
21 december 2025 •
18:00 - 19:15
Liv Innergård
Mitt namn är Liv och jag leder Yin yoga på Yoga andrum. Under Yin yogan så håller vi samma mjuka positioner länge och låter kroppen få återhämta sig maximalt under vila och stillhet.
Min yoga är kravlös och låter kroppen att få pusta ut ut. Jag älskar att få skapa pass som är annorlunda och som bjuder in till att få känna alla känslor. Under min yoga får ni lång vila, poesi och musik som får öronen att dansa.
Jag leder kursen Yin & Soft beröring
Under höstterminen: Onsdagar 19.15-20.30
Under vårterminen: Tisdagar 18.00-19.15
Beskrivning
Beskrivning
För dig som längtar efter en gosig stund i sagornas värld.
Du får:
- Stilla yinyoga-positioner med ett mjukt flöde
- Tillfälle för återhämtning, det är i vilan som det händer
-En julsaga uppläst för dig under passet
För vem?
- Dig som önskar en kravlös stund med lång återhämtning
- Dig som vill drömma dig bort till fablernas värld
- Både nybörjare och erfaren yoga-utövare
Ledare:
Liv Innergård
Dag och tid:
Söndag 21/12 18.00-19.15
Plats:
Yoga Andrum, Hantverkaregatan 36
Du behöver: Sköna kläder
Finns på plats:
Yogamatta med material och filt
Pris och betalning:
Betalning genom Wellnet eller Momoyoga.
Du kan betala med produkt: "Ett tillfälle yoga", "10 tillfällen yoga" eller paket för Julyoga "Lilla Andrummet" eller "Stora Andrummet".
Villkor:
Anmälan är bindande och vid förhinder kan passet ges till en vän.
Anmälan:
Genom Momoyoga eller maila hanna@yogaandrum.se
Vad är Yinyoga?
Yinyoga kännetecknas av passiva positioner med en lätt, mjuk stretch, utförda i stillhet och
medveten närvaro. Varje position hålls i minst 3-5 minuter vilket ger oss tid att lugna sinnet. I
yinyogan vill vi komma åt kroppens fascia, bindväv, istället för musklerna. Detta uppnås genom att
inte gå så djupt i stretchen och hålla positionen en längre stund. Stort fokus ligger på området runt
höfter och ländrygg. Dessa är särskilt rika på bindväv och lagrar enligt yogafilosofin mycket fysiska
såväl som emotionella spänningar.
Julsaga
Under det här passet så kommer jag läsa en julsaga för er. Du kommer bli guidad i yin-positionerna precis som vanligt. Du behöver inte ha några förkunskaper, kom som du är och dröm dig bort.
Varmt välkommen!
För dig som längtar efter en gosig stund i sagornas värld.
Du får:
- Stilla yinyoga-positioner med ett mjukt flöde
- Tillfälle för återhämtning, det är i vilan som det händer
-En julsaga uppläst för dig under passet
För vem?
- Dig som önskar en kravlös stund med lång återhämtning
- Dig som vill drömma dig bort till fablernas värld
- Både nybörjare och erfaren yoga-utövare
Ledare:
Liv Innergård
Dag och tid:
Söndag 21/12 18.00-19.15
Plats:
Yoga Andrum, Hantverkaregatan 36
Du behöver: Sköna kläder
Finns på plats:
Yogamatta med material och filt
Pris och betalning:
Betalning genom Wellnet eller Momoyoga.
Du kan betala med produkt: "Ett tillfälle yoga", "10 tillfällen yoga" eller paket för Julyoga "Lilla Andrummet" eller "Stora Andrummet".
Villkor:
Anmälan är bindande och vid förhinder kan passet ges till en vän.
Anmälan:
Genom Momoyoga eller maila hanna@yogaandrum.se
Vad är Yinyoga?
Yinyoga kännetecknas av passiva positioner med en lätt, mjuk stretch, utförda i stillhet och
medveten närvaro. Varje position hålls i minst 3-5 minuter vilket ger oss tid att lugna sinnet. I
yinyogan vill vi komma åt kroppens fascia, bindväv, istället för musklerna. Detta uppnås genom att
inte gå så djupt i stretchen och hålla positionen en längre stund. Stort fokus ligger på området runt
höfter och ländrygg. Dessa är särskilt rika på bindväv och lagrar enligt yogafilosofin mycket fysiska
såväl som emotionella spänningar.
Julsaga
Under det här passet så kommer jag läsa en julsaga för er. Du kommer bli guidad i yin-positionerna precis som vanligt. Du behöver inte ha några förkunskaper, kom som du är och dröm dig bort.
Varmt välkommen!