För dig som vill vila dig in i årets intention (riktning/fokus).

Du får:
Långa djupa andetag
Yinpositioner som du får stanna i länge för ökad flexibilitet och lugn
Guidad vila med beröring (valfritt med beröring)
Gongvila för djup avslappning
Meditation för att manifestera riktning för 2026
Möjlighet att stanna kvar på en kopp te

För vem?
För dig som vill vill skapa plats för vila och återhämtning, och komma i kontakt med det som känns viktigt för dig att sträva mot under 2026.

Ledare:
Hanna Fremred

Dag och tid:
Söndag 4/1 16:00-17:30

Plats:
Yoga Andrum, Hantverkaregatan 36

Du behöver:
Sköna kläder

Finns på plats:
Yogamatta med material och filt

Betalning:
Genom Wellnet eller Momoyoga.
Du kan betala med produkt: "Ett tillfälle yoga", "10 tillfällen yoga" eller paket för Julyoga "Lilla Andrummet" eller "Stora Andrummet".

Villkor:
Anmälan är bindande och vid förhinder kan passet ges till en vän.

Anmälan:
Momoyoga

Frågor?
hanna@yogaandrum.se

Vad är Yinyoga?
Yinyoga kännetecknas av passiva positioner med en lätt, mjuk stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro. Varje position hålls i minst 3-5 minuter vilket ger oss tid att lugna sinnet. I yinyogan vill vi komma åt kroppens fascia, bindväv, istället för musklerna. Detta uppnås genom att inte gå så djupt i stretchen och hålla positionen en längre stund. Stort fokus ligger på området runt höfter och ländrygg. Dessa är särskilt rika på bindväv och lagrar enligt yogafilosofin mycket fysiska såväl som emotionella spänningar.

Vad är Gong?
Gong används för avslappning, meditation och inre utforskning. Genom att spela på en eller flera gongar skapas vibrationer som kan ha en djupt avslappnande och meditativ effekt.

Välkommen till oss!