Enstaka pass: Yin & Soft Beröring Väntelista
5 november 2025 •
19:15 - 20:30
Liv Innergård
Mitt namn är Liv och jag leder Yin yoga på Yoga andrum. Under Yin yogan så håller vi samma mjuka positioner länge och låter kroppen få återhämta sig maximalt under vila och stillhet.
Min yoga är kravlös och låter kroppen att få pusta ut ut. Jag älskar att få skapa pass som är annorlunda och som bjuder in till att få känna alla känslor. Under min yoga får ni lång vila, poesi och musik som får öronen att dansa.
Jag leder kursen Yin & Soft beröring
Under höstterminen: Onsdagar 19.15-20.30
Under vårterminen: Tisdagar 18.00-19.15
Beskrivning
För sig som önskar yoga enstaka pass på kursen Yin & Soft beröring.
Kursbeskrivning:
För dig som längtar efter en kravlös stund med fokus på återhämtning.
Du får:
- Stilla yinyoga-positioner med ett mjukt flöde
- Beröring under positionerna (om du önskar, du kan delta på passet även om du inte önskar
beröring)
- Tillfälle för återhämtning, det är i vilan som det händer
För vem?
- Dig som önskar en kravlös stund med lång återhämtning
- Dig som uppskattar att bli ompysslad
- Både nybörjare och erfaren yoga-utövare
Ledare:
Liv Innergård
Dag och tid:
Onsdagar 19:15-20:30
Plats:
Yoga Andrum, Hantverkaregatan 36
Du behöver: Sköna kläder
Finns på plats:
Yogamatta med material och filt
Pris och betalning:
950 kr. betalas via Momoyoga eller Wellnet, använd produkt "Yin & Soft Beröring 5 ggr"
Villkor:
Anmälan är bindande och vid förhinder kan passet ges till en vän.
Anmälan:
Genom Momoyoga eller maila hanna@yogaandrum.se
Vad är yin yoga?
Yinyoga kännetecknas av passiva positioner med en lätt, mjuk stretch, utförda i stillhet och
medveten närvaro. Varje position hålls i minst 3-5 minuter vilket ger oss tid att lugna sinnet. I
yinyogan vill vi komma åt kroppens fascia, bindväv, istället för musklerna. Detta uppnås genom att
inte gå så djupt i stretchen och hålla positionen en längre stund. Stort fokus ligger på området runt
höfter och ländrygg. Dessa är särskilt rika på bindväv och lagrar enligt yogafilosofin mycket fysiska
såväl som emotionella spänningar.
Vad är soft beröring?
Under det här passet så ges jag beröring till alla deltagare som önskar. Beröring kan ges till ansikte,
nacke, skalp, axlar, armar och ben. Beröring kommer ges under positionerna vilket ofta ger ett lugn
till kroppen och möjlighet till avslappning. Om du inte önskar beröring så går det fint att delta på
det här yogapasset ändå.
Varmt välkommen!
Kursbeskrivning:
För dig som längtar efter en kravlös stund med fokus på återhämtning.
Du får:
- Stilla yinyoga-positioner med ett mjukt flöde
- Beröring under positionerna (om du önskar, du kan delta på passet även om du inte önskar
beröring)
- Tillfälle för återhämtning, det är i vilan som det händer
För vem?
- Dig som önskar en kravlös stund med lång återhämtning
- Dig som uppskattar att bli ompysslad
- Både nybörjare och erfaren yoga-utövare
Ledare:
Liv Innergård
Dag och tid:
Onsdagar 19:15-20:30
Plats:
Yoga Andrum, Hantverkaregatan 36
Du behöver: Sköna kläder
Finns på plats:
Yogamatta med material och filt
Pris och betalning:
950 kr. betalas via Momoyoga eller Wellnet, använd produkt "Yin & Soft Beröring 5 ggr"
Villkor:
Anmälan är bindande och vid förhinder kan passet ges till en vän.
Anmälan:
Genom Momoyoga eller maila hanna@yogaandrum.se
Vad är yin yoga?
Yinyoga kännetecknas av passiva positioner med en lätt, mjuk stretch, utförda i stillhet och
medveten närvaro. Varje position hålls i minst 3-5 minuter vilket ger oss tid att lugna sinnet. I
yinyogan vill vi komma åt kroppens fascia, bindväv, istället för musklerna. Detta uppnås genom att
inte gå så djupt i stretchen och hålla positionen en längre stund. Stort fokus ligger på området runt
höfter och ländrygg. Dessa är särskilt rika på bindväv och lagrar enligt yogafilosofin mycket fysiska
såväl som emotionella spänningar.
Vad är soft beröring?
Under det här passet så ges jag beröring till alla deltagare som önskar. Beröring kan ges till ansikte,
nacke, skalp, axlar, armar och ben. Beröring kommer ges under positionerna vilket ofta ger ett lugn
till kroppen och möjlighet till avslappning. Om du inte önskar beröring så går det fint att delta på
det här yogapasset ändå.
Varmt välkommen!