För dig som vill prova-på innan kursstart 28/1.

Kursbeskrivning:
För dig som vill slappna av på djupet, minska stress, förbättra rörlighet och uppleva lugn och avslappning. Återhämtning som leder till närvaro, fokus och ny energi.

Du får:
● Guidning in i närvaro tillsammans med långa djupa andetag
● Vilsamma yinpositioner som mjukar upp kropp och sinne
● Guidad avslappning med beröring (frivilligt)
● Vila till Gong

Passar för:
● Nybörjare och erfarna – alla är välkomna
● Dig som vill vill skapa plats för vila och återhämtning
● Dig som vill mjuka upp kropp och sinne
● Dig som vill släppa på spänning och stress

Ledare:
Hanna Fremred, internationellt certifierad Kundalini- och meditationslärare med vidareutbildning i Yinyoga, Traumanpassad yoga, Yoga Nidra och Gong.

Dag och tid:
Onsdagar ojämna veckor kl. 14:45-16:00
(Passet ges även under vecka 15 då det är skollov)

Plats:
Yoga Andrum
Hantverkaregatan 36

Du behöver:
Sköna kläder
Vid behov vattenflaska

Finns på plats:
Yogamatta med material och filt

Pris och betalning:
Boka och betala genom Momoyoga eller Wellnet
Använd produkt "Yogapaket (val av paket) - 7 ggr. 75 min/pass"
Läs mer om våra yogapaket på yogaandrum.se
Ord. pris för Yogapaket grund: 1350 kr
10 % rabatt fram till 31/12

Villkor:
Anmälan är bindande, återbetalning av kurs ges vid uppvisande av läkarintyg. Vid
förhinder kan platsen överlåtas till en vän samma vecka som du är borta oavsett val av yogapaket.

Frågor?
hanna@yogaandrum.se

Beskrivning av yogaformer som ingår i passet:

Yinyoga:
En stillsam och meditativ yoga som aktiverar lugn- och rosystemet. Varje position hålls i allt mellan ca mellan en - sju minuter för att mjukt öppna upp kroppen på djupet. Fokus ligger på bindväv, leder och inre lugn.

Gong:
Vibrationerna från en eller flera Gongar hjälper kroppen att släppa stress och återhämta sig på cellnivå. Ljudet ger djup avslappning, stillar sinnet och återställer balansen.

Varmt välkommen till oss!