Enstaka pass: Yin & Soft Beröring
20 januari 2026 •
18:00 - 19:15
Liv Innergård
Mitt namn är Liv och jag leder Yin yoga på Yoga andrum. Under Yin yogan så håller vi samma mjuka positioner länge och låter kroppen få återhämta sig maximalt under vila och stillhet.
Min yoga är kravlös och låter kroppen att få pusta ut ut. Jag älskar att få skapa pass som är annorlunda och som bjuder in till att få känna alla känslor. Under min yoga får ni lång vila, poesi och musik som får öronen att dansa.
Jag leder kursen Yin & Soft beröring
Under vårterminen: Tisdagar 18.00-19.15
Beskrivning
För dig som önskar yoga enstaka pass på kursen.
Kursbeskrivning:
För dig som längtar efter en kravlös stund med fokus på återhämtning.
Du får:
● Stilla yinyoga-positioner med ett mjukt flöde
● Beröring under positionerna (valbart, du kan delta även om du inte önskar beröring)
● Tid för återhämtning, det är i vilan som det händer
Passar för:
● Nybörjare och erfarna – alla är välkomna
● Dig som önskar en kravlös stund med lång återhämtning
● Dig som uppskattar att bli ompysslad
Ledare:
Liv Innergård, lärare i Yinyoga
Dag och tid:
Tisdagar 18.00-19:15
(uppehåll vecka 8 och 15)
Plats:
Yoga Andrum
Hantverkaregatan 36
Du behöver:
Sköna kläder
Vid behov vattenflaska
Finns på plats:
Yogamatta med material och filt
Betala enstaka pass med:
10 tillfällen yoga
"Sista minuten" (vid platser kvar kan du boka pass till reducerat pris tre timmar innan klass)
Kursdeltagare som köpt yogapaket Flöde eller Expansion bokar genom köpt produkt för kurs. Exempelvis "Yogapaket Flöde - 13 ggr 75 min/pass"
Villkor:
Avbokning sker senast 12 timmar före klassens start för att passet ska gå att få tillbaka. Vid senare avbokning eller utebliven närvaro förbrukas passet.
Frågor?
hanna@yogaandrum.se
Om Yinyoga och Soft beröring:
Yinyoga:
En stillsam och meditativ yoga som aktiverar lugn- och rosystemet. Varje position hålls i allt mellan ca mellan en - sju minuter för att mjukt öppna upp kroppen på djupet. Fokus ligger på bindväv, leder och inre lugn.
Soft beröring:
Under det här passet så ges beröring till de deltagare som önskar. Beröring kan ges till ansikte,
nacke, skalp, axlar, armar och ben. Beröring ges under positionerna vilket ofta lugnar kroppen och möjliggör avslappning. Om du inte önskar beröring så går det fint att delta ändå.
Varmt välkommen till oss!
Kursbeskrivning:
För dig som längtar efter en kravlös stund med fokus på återhämtning.
Du får:
● Stilla yinyoga-positioner med ett mjukt flöde
● Beröring under positionerna (valbart, du kan delta även om du inte önskar beröring)
● Tid för återhämtning, det är i vilan som det händer
Passar för:
● Nybörjare och erfarna – alla är välkomna
● Dig som önskar en kravlös stund med lång återhämtning
● Dig som uppskattar att bli ompysslad
Ledare:
Liv Innergård, lärare i Yinyoga
Dag och tid:
Tisdagar 18.00-19:15
(uppehåll vecka 8 och 15)
Plats:
Yoga Andrum
Hantverkaregatan 36
Du behöver:
Sköna kläder
Vid behov vattenflaska
Finns på plats:
Yogamatta med material och filt
Betala enstaka pass med:
10 tillfällen yoga
"Sista minuten" (vid platser kvar kan du boka pass till reducerat pris tre timmar innan klass)
Kursdeltagare som köpt yogapaket Flöde eller Expansion bokar genom köpt produkt för kurs. Exempelvis "Yogapaket Flöde - 13 ggr 75 min/pass"
Villkor:
Avbokning sker senast 12 timmar före klassens start för att passet ska gå att få tillbaka. Vid senare avbokning eller utebliven närvaro förbrukas passet.
Frågor?
hanna@yogaandrum.se
Om Yinyoga och Soft beröring:
Yinyoga:
En stillsam och meditativ yoga som aktiverar lugn- och rosystemet. Varje position hålls i allt mellan ca mellan en - sju minuter för att mjukt öppna upp kroppen på djupet. Fokus ligger på bindväv, leder och inre lugn.
Soft beröring:
Under det här passet så ges beröring till de deltagare som önskar. Beröring kan ges till ansikte,
nacke, skalp, axlar, armar och ben. Beröring ges under positionerna vilket ofta lugnar kroppen och möjliggör avslappning. Om du inte önskar beröring så går det fint att delta ändå.
Varmt välkommen till oss!