Enstaka pass: Vinyasa - Flöde & kraft
4 februari 2026 •
17:30 - 18:45
Maria Svalin
Jag heter Maria och undervisar en yoga där dina förutsättningar är utgångspunkten. Jag skulle vilja att yoga enbart handlar dig, din kropp, din andning och din matta, just nu och med hur just dagens förutsättningar ser ut. Jag vill hjälpa till att hitta möjligheterna istället för begränsningarna. Jag undervisar yoga med fokus på din unika förmåga och upplevelse av din kropp.
Du utvecklar en förståelse och medvetenhet för din egen kropp, hur du ska röra dig för att bli starkare och för att förhindra ensidighet i ditt rörelsemönster. Jag gillar att utmana, inte med de mest avancerade positionerna utan i det lilla.
Välkommen!
Beskrivning
För dig som önskar yoga enstaka pass på kursen.
Kursbeskrivning:
Vinyasa passar dig som längtar efter en kraftfull, utmanande och dynamisk yoga som ger en smidigare kropp, ökad kroppskännedom och ett fokuserat sinne.
Du får:
● På ett lekfullt sätt hitta in positioner utöver det vanliga rörelsemönstret
● Ett tema som genomsyrar varje pass som du förkroppsligar genom dina sinnen och rörelser
● Varje pass rundas av med en lång vila med beröring (valfritt) till vibrationerna av klangskål
Passar för:
● Nybörjare och erfarna – alla är välkomna
● Dig som vill ha en fysiskt aktiv yogapraktik med fokus på styrka, flöde och rörlighet
● Dig som söker närvaro och stressreducering
● Dig som uppskattar variation
Ledare:
Lisa Bellerud, internationellt certifierad Kundalini- och meditationslärare, med vidareutbildning i Vinyasa och Yinyoga
Dag och tid:
Onsdagar 17:30-18:45
(uppehåll vecka 8 och 15)
Plats:
Yoga Andrum
Hantverkaregatan 36
Du behöver:
Sköna kläder
Vid behov vattenflaska
Finns på plats:
Yogamatta med material och filt
Betala enstaka pass med:
10 tillfällen yoga
"Sista minuten" (vid platser kvar kan du boka pass till reducerat pris tre timmar innan klass)
Kursdeltagare som köpt yogapaket Flöde eller Expansion bokar genom köpt produkt för kurs. Exempelvis "Yogapaket Flöde - 13 ggr 75 min/pass"
Villkor:
Avbokning sker senast 12 timmar före klassens start för att passet ska gå att få tillbaka. Vid senare avbokning eller utebliven närvaro förbrukas passet.
Frågor?
hanna@yogaandrum.se
Om Vinyasa
Vinyasa är en dynamisk form av yoga där rörelser kopplas samman med andetaget i ett kontinuerligt flöde. Yogaformen stärker kroppen, ökar rörligheten och hjälper dig att hitta fokus och närvaro i nuet.
Varmt välkommen till oss!
Kursbeskrivning:
Vinyasa passar dig som längtar efter en kraftfull, utmanande och dynamisk yoga som ger en smidigare kropp, ökad kroppskännedom och ett fokuserat sinne.
Du får:
● På ett lekfullt sätt hitta in positioner utöver det vanliga rörelsemönstret
● Ett tema som genomsyrar varje pass som du förkroppsligar genom dina sinnen och rörelser
● Varje pass rundas av med en lång vila med beröring (valfritt) till vibrationerna av klangskål
Passar för:
● Nybörjare och erfarna – alla är välkomna
● Dig som vill ha en fysiskt aktiv yogapraktik med fokus på styrka, flöde och rörlighet
● Dig som söker närvaro och stressreducering
● Dig som uppskattar variation
Ledare:
Lisa Bellerud, internationellt certifierad Kundalini- och meditationslärare, med vidareutbildning i Vinyasa och Yinyoga
Dag och tid:
Onsdagar 17:30-18:45
(uppehåll vecka 8 och 15)
Plats:
Yoga Andrum
Hantverkaregatan 36
Du behöver:
Sköna kläder
Vid behov vattenflaska
Finns på plats:
Yogamatta med material och filt
Betala enstaka pass med:
10 tillfällen yoga
"Sista minuten" (vid platser kvar kan du boka pass till reducerat pris tre timmar innan klass)
Kursdeltagare som köpt yogapaket Flöde eller Expansion bokar genom köpt produkt för kurs. Exempelvis "Yogapaket Flöde - 13 ggr 75 min/pass"
Villkor:
Avbokning sker senast 12 timmar före klassens start för att passet ska gå att få tillbaka. Vid senare avbokning eller utebliven närvaro förbrukas passet.
Frågor?
hanna@yogaandrum.se
Om Vinyasa
Vinyasa är en dynamisk form av yoga där rörelser kopplas samman med andetaget i ett kontinuerligt flöde. Yogaformen stärker kroppen, ökar rörligheten och hjälper dig att hitta fokus och närvaro i nuet.
Varmt välkommen till oss!