Enstaka pass: Restorative - Stilla Vila
23 januari 2026 •
16:15 - 17:30
Lauren LaFauci
Beskrivning
För dig som önskar yoga enstaka pass på kursen.
Kursbeskrivning:
Kursen passar dig som vill ha total vila genom att aktivera parasympatiska nervsystemet och få återhämta dig från både kort- och långvarig stress. För dig som önskar en mjuk start på helgen genom en stunds stillhet i en närande miljö.
Du får:
● Total vila
● Långa stunder i mjuka positioner som främjar återhämtning
● Utrymme för att bara vara
● Verktyg för att hantera vardagsstress
● Ge kroppen avlastning genom att använda kuddar, filtar, och klossar för att komma in i djup vila
● Meditation
Passar för:
● Nybörjare och erfarna – alla är välkomna
● Gravida och dig som precis fött barn
● Dig som är utmattad
● Dig som behöver återhämtning och vila
● Dig som vill stilla sinnet
● Dig som vill koppla av efter en veckas “vardagspussel"
Ledare:
Lauren LaFauci, internationellt certifierad Hatha Yoga lärare med vidareutbildning inom Anpassade yoga (Accessible Yoga School) och Gravid- och Postpartum Yoga (Awakened Spirit Yoga).
Dag och tid:
Fredagar kl 16:15-17:30
(Uppehåll vecka 8)
Plats:
Yoga Andrum
Hantverkaregatan 36
Du behöver:
Sköna kläder
Varma kläder om du blir lätt frusen
Vid behov vattenflaska
Finns på plats:
Yogamatta med material och filt
Betala enstaka pass med:
10 tillfällen yoga
"Sista minuten" (vid platser kvar kan du boka pass till reducerat pris tre timmar innan klass)
Kursdeltagare som köpt yogapaket Flöde eller Expansion bokar genom köpt produkt för kurs. Exempelvis "Yogapaket Flöde - 13 ggr 75 min/pass"
Villkor:
Avbokning sker senast 12 timmar före klassens start för att passet ska gå att få tillbaka. Vid senare avbokning eller utebliven närvaro förbrukas passet.
Om Restorative yoga:
Restorative yoga är en mycket lugn och återhämtande yogform där kroppen vilar i bekväma, uppbyggda positioner med kuddar, filtar och block som stöd. Positionerna hålls länge utan ansträngning så att nervsystemet får signaler om trygghet, vilket gör att stress släpper och kroppen kan återhämta sig på djupet. Restorative yoga är vila, läkning och reglering fri från krav.
Frågor?
hanna@yogaandrum.se
Varmt välkommen till oss!
Kursbeskrivning:
Kursen passar dig som vill ha total vila genom att aktivera parasympatiska nervsystemet och få återhämta dig från både kort- och långvarig stress. För dig som önskar en mjuk start på helgen genom en stunds stillhet i en närande miljö.
Du får:
● Total vila
● Långa stunder i mjuka positioner som främjar återhämtning
● Utrymme för att bara vara
● Verktyg för att hantera vardagsstress
● Ge kroppen avlastning genom att använda kuddar, filtar, och klossar för att komma in i djup vila
● Meditation
Passar för:
● Nybörjare och erfarna – alla är välkomna
● Gravida och dig som precis fött barn
● Dig som är utmattad
● Dig som behöver återhämtning och vila
● Dig som vill stilla sinnet
● Dig som vill koppla av efter en veckas “vardagspussel"
Ledare:
Lauren LaFauci, internationellt certifierad Hatha Yoga lärare med vidareutbildning inom Anpassade yoga (Accessible Yoga School) och Gravid- och Postpartum Yoga (Awakened Spirit Yoga).
Dag och tid:
Fredagar kl 16:15-17:30
(Uppehåll vecka 8)
Plats:
Yoga Andrum
Hantverkaregatan 36
Du behöver:
Sköna kläder
Varma kläder om du blir lätt frusen
Vid behov vattenflaska
Finns på plats:
Yogamatta med material och filt
Betala enstaka pass med:
10 tillfällen yoga
"Sista minuten" (vid platser kvar kan du boka pass till reducerat pris tre timmar innan klass)
Kursdeltagare som köpt yogapaket Flöde eller Expansion bokar genom köpt produkt för kurs. Exempelvis "Yogapaket Flöde - 13 ggr 75 min/pass"
Villkor:
Avbokning sker senast 12 timmar före klassens start för att passet ska gå att få tillbaka. Vid senare avbokning eller utebliven närvaro förbrukas passet.
Om Restorative yoga:
Restorative yoga är en mycket lugn och återhämtande yogform där kroppen vilar i bekväma, uppbyggda positioner med kuddar, filtar och block som stöd. Positionerna hålls länge utan ansträngning så att nervsystemet får signaler om trygghet, vilket gör att stress släpper och kroppen kan återhämta sig på djupet. Restorative yoga är vila, läkning och reglering fri från krav.
Frågor?
hanna@yogaandrum.se
Varmt välkommen till oss!