Enstaka pass: Yoga för stressreducering
15 oktober 2026 •
17:00 - 18:15
Hanna Fremred
Jag heter Hanna och driver Yoga Andrum och leder yoga i studion. Kundaliniyoga är min stadiga grund, men jag leder även Yinyoga, Yoga vid stress, Yoga Nidra och spelar Gong.
För mig är yoga ett sätt att skapa kontakt med sitt inre och utveckla självmedkänsla. Att bry sig om sig själv är att ge omsorg till andra och sprida ringar på vattnet. I mina klasser vill jag förmedla att du är bra precis som du är och uppmuntra till att livet också behöver få gå långsamt. Alla kan delta på mina pass utifrån sina förutsättningar.
Jag är internationellt certifierad Kundaliniyoga- och meditationslärare, utbildad i Yinyoga, Traumaanpassad yoga, Yoga nidra och Gongspel. Jag integrerar 15 års erfarenhet av förändringsarbete och utbildning i socialpedagogik och psykoterapi då jag leder yoga. Därutöver använder jag egen erfarenhet om vad yoga kan göra då du är stressad och utmattad.
Varmt välkommen att yoga med mig!
Beskrivning
För dig som vill yoga enstaka pass på kursen Trygg i kroppen - Yoga för stressreducering.
Det här passet erbjuder en lugn och trygg stund för dig som upplever stress och obalans, och som längtar efter att landa i kroppen igen.
Vi arbetar med mjuk yoga, andning och närvaro med fokus på att stödja nervsystemet och skapa balans. Passet utgår från traumaanpassad yoga och anpassas efter din dagsform.
Passar dig som:
– har svårt att komma ner i varv eller känner stress, oro eller nedstämdhet
– vill hitta lugn, balans och stärka dig inifrån
– behöver ett tryggt och kravlöst yogapass
Torsdagar 17:00-18:15 till och med vecka 49, med uppehåll vecka 44
Avbokning senast 12 timmar innan pass.
Mer information om våra yogaformer och villkor finns på vår hemsida yogaandrum.se
Varmt välkommen!
Det här passet erbjuder en lugn och trygg stund för dig som upplever stress och obalans, och som längtar efter att landa i kroppen igen.
Vi arbetar med mjuk yoga, andning och närvaro med fokus på att stödja nervsystemet och skapa balans. Passet utgår från traumaanpassad yoga och anpassas efter din dagsform.
Passar dig som:
– har svårt att komma ner i varv eller känner stress, oro eller nedstämdhet
– vill hitta lugn, balans och stärka dig inifrån
– behöver ett tryggt och kravlöst yogapass
Torsdagar 17:00-18:15 till och med vecka 49, med uppehåll vecka 44
Avbokning senast 12 timmar innan pass.
Mer information om våra yogaformer och villkor finns på vår hemsida yogaandrum.se
Varmt välkommen!