Julyoga: Andas ut - Yin, levande musik & gong
27 december 2026 •
16:00 - 17:30
Hanna Fremred
Jag heter Hanna och driver Yoga Andrum och leder yoga i studion. Kundaliniyoga är min stadiga grund, men jag leder även Yinyoga, Yoga vid stress, Yoga Nidra och spelar Gong.
För mig är yoga ett sätt att skapa kontakt med sitt inre och utveckla självmedkänsla. Att bry sig om sig själv är att ge omsorg till andra och sprida ringar på vattnet. I mina klasser vill jag förmedla att du är bra precis som du är och uppmuntra till att livet också behöver få gå långsamt. Alla kan delta på mina pass utifrån sina förutsättningar.
Jag är internationellt certifierad Kundaliniyoga- och meditationslärare, utbildad i Yinyoga, Traumaanpassad yoga, Yoga nidra och Gongspel. Jag integrerar 15 års erfarenhet av förändringsarbete och utbildning i socialpedagogik och psykoterapi då jag leder yoga. Därutöver använder jag egen erfarenhet om vad yoga kan göra då du är stressad och utmattad.
Varmt välkommen att yoga med mig!
Beskrivning
För dig som längtar efter att släppa taget och andas ut i mellandagarna.
Under den här stunden möts yinyogans stillsamma positioner och levande musik. Hanna guidar dig genom mjuka, långsamma positioner medan Erik spelar gitarr och sjunger sina tolkningar av mantran och yogasånger. Du får vila i din egen takt och låta musiken bära dig in i stillheten. Vi avslutar med gongens vibrationer för en stund av djup avslappning.
Du får uppleva:
* Långa, djupa andetag som hjälper dig att landa i kroppen
* Långsam yinyoga med fokus på stillhet och återhämtning
* Levande gitarrmusik och sång som följer dig genom passet
* Avslutande gongvila för djup avslappning
Passar för:
* Dig som längtar efter en kravlös stund med vila och återhämtning
* Dig som vill uppleva mötet mellan yoga, levande musik och gong
* Både nybörjare och erfarna yogautövare
Giltiga produkter:
Lilla Andrummet – 3 gånger
Stora Andrummet – 5 gånger
Julyoga - Ett tillfälle
10 tillfällen yoga
Villkor:
Anmälan är bindande, återbetalning ges vid uppvisande av läkarintyg.
Avbokning senast 12 timmar innan klass.
Vid förhinder kan platsen överlåtas till en vän.
Varmt välkommen till oss!
Under den här stunden möts yinyogans stillsamma positioner och levande musik. Hanna guidar dig genom mjuka, långsamma positioner medan Erik spelar gitarr och sjunger sina tolkningar av mantran och yogasånger. Du får vila i din egen takt och låta musiken bära dig in i stillheten. Vi avslutar med gongens vibrationer för en stund av djup avslappning.
Du får uppleva:
* Långa, djupa andetag som hjälper dig att landa i kroppen
* Långsam yinyoga med fokus på stillhet och återhämtning
* Levande gitarrmusik och sång som följer dig genom passet
* Avslutande gongvila för djup avslappning
Passar för:
* Dig som längtar efter en kravlös stund med vila och återhämtning
* Dig som vill uppleva mötet mellan yoga, levande musik och gong
* Både nybörjare och erfarna yogautövare
Giltiga produkter:
Lilla Andrummet – 3 gånger
Stora Andrummet – 5 gånger
Julyoga - Ett tillfälle
10 tillfällen yoga
Villkor:
Anmälan är bindande, återbetalning ges vid uppvisande av läkarintyg.
Avbokning senast 12 timmar innan klass.
Vid förhinder kan platsen överlåtas till en vän.
Varmt välkommen till oss!