Julyoga: Landa in i vintern - Kundalini & yoga nidra
9 december 2026 •
17:00 - 18:15
Hanna Fremred
Jag heter Hanna och driver Yoga Andrum och leder yoga i studion. Kundaliniyoga är min stadiga grund, men jag leder även Yinyoga, Yoga vid stress, Yoga Nidra och spelar Gong.
För mig är yoga ett sätt att skapa kontakt med sitt inre och utveckla självmedkänsla. Att bry sig om sig själv är att ge omsorg till andra och sprida ringar på vattnet. I mina klasser vill jag förmedla att du är bra precis som du är och uppmuntra till att livet också behöver få gå långsamt. Alla kan delta på mina pass utifrån sina förutsättningar.
Jag är internationellt certifierad Kundaliniyoga- och meditationslärare, utbildad i Yinyoga, Traumaanpassad yoga, Yoga nidra och Gongspel. Jag integrerar 15 års erfarenhet av förändringsarbete och utbildning i socialpedagogik och psykoterapi då jag leder yoga. Därutöver använder jag egen erfarenhet om vad yoga kan göra då du är stressad och utmattad.
Varmt välkommen att yoga med mig!
Beskrivning
För dig som längtar efter att sakta ner, släppa taget om vardagens krav och ge dig själv en stund av djup vila och återhämtning.
I det här passet möts kundaliniyogans medvetna rörelser och yoga nidrans djupa vila. Genom rörelse, andning och stillhet får du möjlighet att släppa spänningar, stilla sinnet och fördjupa kontakten med dig själv.
Du får uppleva:
* Inkännande kundaliniyoga med fokus på närvaro och inre balans
* Medveten andning som hjälper dig att landa i kroppen
* En stund av stillhet för att släppa spänningar och yttre brus
* En längre yoga nidra för djup vila och återhämtning
Passar för:
* Dig som vill kombinera rörelse och stillhet
* Dig som längtar efter återhämtning och fördjupad kontakt med dig själv
* Både nybörjare och erfarna yogautövare
Giltiga produkter:
Lilla Andrummet – 3 gånger
Stora Andrummet – 5 gånger
Julyoga - Ett tillfälle
10 tillfällen yoga
Villkor:
Anmälan är bindande, återbetalning ges vid uppvisande av läkarintyg.
Avbokning senast 12 timmar innan klass.
Vid förhinder kan platsen överlåtas till en vän.
Varmt välkommen till oss!
I det här passet möts kundaliniyogans medvetna rörelser och yoga nidrans djupa vila. Genom rörelse, andning och stillhet får du möjlighet att släppa spänningar, stilla sinnet och fördjupa kontakten med dig själv.
Du får uppleva:
* Inkännande kundaliniyoga med fokus på närvaro och inre balans
* Medveten andning som hjälper dig att landa i kroppen
* En stund av stillhet för att släppa spänningar och yttre brus
* En längre yoga nidra för djup vila och återhämtning
Passar för:
* Dig som vill kombinera rörelse och stillhet
* Dig som längtar efter återhämtning och fördjupad kontakt med dig själv
* Både nybörjare och erfarna yogautövare
Giltiga produkter:
Lilla Andrummet – 3 gånger
Stora Andrummet – 5 gånger
Julyoga - Ett tillfälle
10 tillfällen yoga
Villkor:
Anmälan är bindande, återbetalning ges vid uppvisande av läkarintyg.
Avbokning senast 12 timmar innan klass.
Vid förhinder kan platsen överlåtas till en vän.
Varmt välkommen till oss!