We bewegen in een meditatieve staat. Kalmeert het zenuwstelsel, stimuleert de bloedsomloop en bevordert de verbinding tussen lichaam en geest. Deze les is vergelijkbaar met Qigong Yoga, maar heeft een actievere flow die kracht en flexibiliteit combineert met ontspanning.

Unieke kenmerken: Meditatieve basis met meer dynamiek en energie.