Vinyasa is een dynamische yogavorm waarbij ademhaling en beweging in een vloeiende flow met elkaar worden verbonden waardoor kracht, flexibiliteit, balans en mobiliteit worden ontwikkeld.

Elke les heeft een eigen thema en biedt ruimte om uit het hoofd te komen, spanning los te laten en met meer aandacht in het moment te zijn.

De lessen zijn toegankelijk voor verschillende niveaus, met opties zodat iedereen op zijn of haar eigen manier kan meebewegen.

Dit is een rustige les gericht op diepere bindweefsel en langere houdingen. Leer luisteren naar je lichaam en ervaar mentale rust.

Unieke kenmerken: Passieve houdingen van 3–5 minuten, veel gebruik van props (kussens, blokken, dekens) om de houdingen toegankelijk te maken.