Hatha Yoga - Le Centre
7 juillet 2026 •
19:15 - 20:30
Bara Stettler
🌿 Premier cours de yoga offert à Besançon ! Yoga Danse, Hatha Yoga et Yoga avec chaise. Une pratique à l'écoute du corps, ouverte à toutes et à tous. Choisissez un cours et cliquez sur « Réserver ».
Description
📍 Lieu : Le Centre - rue 14 Pré de la Bataille, Rouen 76000
Le Hatha Yoga est une technique traditionnelle qui vise à harmoniser le corps et l’esprit. C’est une pratique accessible à toutes et tous, qui met l’accent sur l’écoute du corps, la conscience du souffle et la stabilité intérieure, en s’appuyant sur des outils simples mais puissants :
→ Des postures (asanas), tenues dans la conscience du souffle, qui assouplissent les muscles et les articulations, renforcent le corps en profondeur, et améliorent la posture ainsi que l’équilibre
→ Des exercices respiratoires (praṇayama), qui apaisent le stress, régulent l’énergie vitale (prāṇa) et clarifient le mental
→ Des exercices de concentration, pour stabiliser l’attention et calmer l’agitation mentale
→ Une relaxation guidée en fin de séance, pour intégrer les bienfaits de la pratique, apaiser le corps et libérer les tensions profondes.
Les cours sont organisés en cycles de 5 à 6 semaines avec une thématique différente à chaque fois. Vous pouvez rejoindre un cycle à tout moment, sans obligation de suivre toutes les séances.
Le Hatha Yoga est une technique traditionnelle qui vise à harmoniser le corps et l’esprit. C’est une pratique accessible à toutes et tous, qui met l’accent sur l’écoute du corps, la conscience du souffle et la stabilité intérieure, en s’appuyant sur des outils simples mais puissants :
→ Des postures (asanas), tenues dans la conscience du souffle, qui assouplissent les muscles et les articulations, renforcent le corps en profondeur, et améliorent la posture ainsi que l’équilibre
→ Des exercices respiratoires (praṇayama), qui apaisent le stress, régulent l’énergie vitale (prāṇa) et clarifient le mental
→ Des exercices de concentration, pour stabiliser l’attention et calmer l’agitation mentale
→ Une relaxation guidée en fin de séance, pour intégrer les bienfaits de la pratique, apaiser le corps et libérer les tensions profondes.
Les cours sont organisés en cycles de 5 à 6 semaines avec une thématique différente à chaque fois. Vous pouvez rejoindre un cycle à tout moment, sans obligation de suivre toutes les séances.