In deze les heb ik gekwetstheid en je kwetsbaar voelen gekoppeld aan het hart. De tegenoverliggende emotie zou zelfwaardering kunnen zijn. Je mag vanuit zelfwaardering en zelfrespect jouw kwetsbaarheid in een houding opzoeken. Wie weet kan er ook een (oud) gevoel van gekwetstheid opgelost worden?

Je hebt nodig:
-meditatiekussen of iets anders hoogs
-extra dekentje