Videoles YIN - Verschil tussen rechts en links Online
15 juli 2021 •
03:20 - 04:35
Thuis
Ingrid Loman
Mijn expertise is yoga voor de rug. De personal yoga en yogaspecials zijn hierop gericht. Super vind ik het hoe iemand met rugklachten na enkele sessies merkt dat de rug enorm positief veranderd is.
Beschrijving
Vaak voelt de ene kant van het lichaam anders aan dan de andere kant. Het kan zelfs goed zo zijn dat je doorgaans meer klachten hebt aan één kant.
De rechterkant van het lichaam is de yangkant en staat voor het naar buiten treden, actief zijn, jezelf laten zien en doen. De linkerkant is de yinkant, deze is naar binnen gericht, draagt rust in zich en opladen en herstellen.
In deze les gaan we eerst de hele rechterkant rek geven, daarna de hele linkerkant. Je mag het verschil voelen tussen beide kanten. Hoe het lichaam misschien wel anders reageert op de rek en aandacht aan de rechterkant en die aan de linkerkant.
Je hebt nodig:
-opgevouwen deken
-tweede opgevouwen deken of een (meditatie)kussen
De rechterkant van het lichaam is de yangkant en staat voor het naar buiten treden, actief zijn, jezelf laten zien en doen. De linkerkant is de yinkant, deze is naar binnen gericht, draagt rust in zich en opladen en herstellen.
In deze les gaan we eerst de hele rechterkant rek geven, daarna de hele linkerkant. Je mag het verschil voelen tussen beide kanten. Hoe het lichaam misschien wel anders reageert op de rek en aandacht aan de rechterkant en die aan de linkerkant.
Je hebt nodig:
-opgevouwen deken
-tweede opgevouwen deken of een (meditatie)kussen